酸奶哪个时间段喝最好

酸奶最好在早晨或下午喝，因为它可以作为早餐或下午茶的补充。在早晨，酸奶可以提供大量的蛋白质和能量，帮助你开始一天的活动。在下午，酸奶可以作为零食来填充肚子，同时提供营养和饱腹感。总体来说，任何时间段喝酸奶都是可以的，但最好避免在晚上过晚的时间喝，以免影响睡眠。