酸奶的功效和作用是什么？ 酸奶的功效和作用

1.经常喝酸奶有很多好处。喝酸奶的时候，酸奶里面大量的活性细菌可以帮助抵抗便秘、腹泻等问题。

2.经常喝酸奶可以降低血压。酸奶中含有的一些化合物可以有效降低血压，提高人们的体质。

3.经常喝酸奶可以有效防止骨骼退化。酸奶含有大量的钙。喝酸奶后，钙被人体吸收，可以增强骨骼生长，防止骨骼退化。

4.酸奶是一种酸甜的牛奶饮料。它是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后在牛奶中添加有益菌(发酵剂)，发酵后，再冷却灌装而成的乳制品。市面上的酸奶产品，大多是用各种果汁、果酱凝固、搅拌、果味的。