什么样的酸奶最适合孩子喝？ 什么样的酸奶最解酒

1.选择自制酸奶：推荐理由是不含防腐剂成分，安全营养。你选择的成分取决于是否有添加剂。如果自己做酸奶，这些都会考虑进去，这样可以更好的防止孩子吃有添加剂的酸奶。

2.补钙效果好的酸奶：虽然牛奶的钙含量很高，但是酸奶中的乳酸和钙结合在一起可以更好的促进钙的吸收。一般来说，饭后半小时可以喝酸奶。晚上血液中的钙含量比较低，容易导致骨钙流失。建议孩子睡前喝酸奶补钙，效果会更好。

3.促进大脑发育的酸奶：酸奶有很多种。选择时要注意选择半乳糖含量高的酸奶。半乳糖是大脑和神经系统中脑苷脂的成分，与出生后大脑的快速生长密切相关。生命的头两年是大脑发育的关键期。此时，充足的能量和半乳糖供应有利于婴儿的生长发育。所以选择能促进大脑发育的酸奶。