如何喝酸奶减肥 怎么喝酸奶减肥效果最好
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1.饭后适当喝点酸奶可以帮助减肥，有利于消化吸收，还可以起到润肠通便的作用，有利于达到消耗热量的目的。
2.同时要配合适当的运动，增加身体热量的消耗，有利于脂肪的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
3.绝对注意饮食，尽量不吃高热量的食物，尽量清淡饮食。