骑车和跑步哪个伤膝盖

骑车和跑步对膝盖的影响因人而异，无法一概而论。但从一般情况来看，骑车对膝盖的冲击相对较小，对关节的压力较低。骑自行车可以减少直接冲击膝盖的可能性，适合那些膝盖有问题或者需要低冲击运动的人。 而跑步则是一种高冲击运动，对膝盖的压力较大。每次着地时，跑步会产生较大的冲击力量，这对膝盖关节和软组织会产生一定的压力，长时间的高强度跑步可能会增加膝盖受伤的风险。 综上所述，骑车对膝盖的冲击较小，相对不容易出现膝关节的受伤问题；而跑步则对膝盖的冲击较大，需要注意跑步姿势和地面选择，避免过度压力造成膝盖损伤。无论选择骑车还是跑步，都需要正确的运动姿势和适当的训练量，以保护膝盖并减少受伤的风险。若有膝盖问题，请咨询专业医生或运动教练的建议。