骑车注意事项 骑车注意事项有哪些

骑自行车的注意事项如下：

骑行前，检查自行车各部分，确保没有问题；骑行时戴头盔，冬天戴头巾；准备足够的水。骑行对水的需求量很大，需要补充水分；骑行要循序渐进，先短距离，后长距离。更好的体质可以增加骑行时间；一些体积小能量高的食物，骑行时对体能要求更高。如果不及时补充能量，就会出现头晕等症状。骑行后需要休息，症状消失后再骑行。