游泳和跑步哪个消耗大

一般情况下，游泳相对于跑步来说消耗的热量更多。这是因为游泳动作需要耗费更多的力量和全身肌肉参与运动，从而使整个身体得到更全面的锻炼。此外，水的阻力也增加了游泳的难度，进一步增加了消耗的热量。然而，具体的消耗量取决于个人的体重、身体条件和运动强度等因素。如果你想要减肥或增加耐力，游泳和跑步都是很好的选择，可以根据自己的喜好和身体状况做出选择。