游泳的正确呼吸方法 游泳的正确呼吸方法视频
时间：
1.在水中呼吸：
双手抱在池边，和搭档的手一起蹲下，这样可以练习头浸在水中憋气。过一段时间，你就可以自己站起来练习了，不用保护。尽可能长时间屏住呼吸。如果你的头感到不舒服，你应该停止练习以免受伤。
2.在水中呼气：
双手放在池壁或伴侣的手上，蹲下，将头浸入水中，然后通过嘴或鼻子慢慢呼气。最好是单独用鼻子呼气。一段时间后慢慢站起来。在水中呼气的时间越长越好。注意：不要间歇呼气。
3.有节奏的呼吸：
在水中通过口或鼻呼气，除了注意节奏外，可以用双手压水的动作进行。可以站在齐肩深的水中，双手抓住池(岸)；或者抓住伴侣的手，用嘴深呼吸，然后把头埋在水里，用鼻子慢慢呼气，直到体内的废气排尽，迅速抬头，用嘴吸气。