香蕉和苹果哪个热量高

相比较而言，香蕉的热量要略低于苹果。 根据食物营养成分表，一根普通香蕉（约120克）大约含有105卡路里的热量。而一个中等大小的苹果（约182克）大约含有95卡路里的热量。 需要注意的是，热量的具体数值可能会因果实的大小和品种而有所不同。此外，食用方式（例如加热、加工）也可能影响食物的热量。 总体来说，香蕉和苹果都是营养丰富、低热量的水果，而且它们的热量差异并不大。所以，在选择水果时，应该更多考虑其他营养价值和个人口味偏好。