胡萝卜和苹果哪个热量高？ 胡萝卜和苹果哪个热量高

胡萝卜的肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素、钾、钙、磷等。胡萝卜有一定的降血压、强心、消炎、抗过敏、明目的作用。苹果的果实富含矿物质和维生素，是最常吃的水果之一。苹果富含膳食纤维，还含有大量的果胶，对调节肠道菌群有很大的帮助。经常吃可以让皮肤更滋润。两者热量都不高。想减肥的话，两个都可以吃。最好一起吃效果更好！