吃香蕉能减肥吗？ 一天光吃香蕉能减肥吗

1.减肥期间可以适量吃一些香蕉。

2.因为香蕉淀粉含量高，很容易饱。加上淀粉在体内转化为糖类需要一段时间，所以不会产生过多的能量积累。从这个角度来说，香蕉可以成为减肥的首选。

3.适量吃香蕉就不会长胖。一天两根香蕉问题不大。吃香蕉可以减少其他食物的量，所以不会长胖。肥胖是由于吃得太多而锻炼太少造成的。吃两根香蕉可以相应控制碳水化合物的摄入，应该不会引起肥胖。如果你想控制体重，你需要多做运动。多吃水果对你的健康有益。