初中生腿瘦的方法 初中生怎样瘦腿

1.对于中学生来说，如果是瘦腿，可以在饮食上做一些调整，不影响日常生活。比如下午两三点吃水果，吃富含钾的水果为宜，比如香蕉。香蕉中的钾离子可以帮助瘦腿。

2.运动是中学生最好的瘦腿方法，也可以为体检做准备。总的来说，边肖建议你可以选择长跑和跳绳作为减肥的方式。运动时间控制在30分钟到50分钟就好了。运动前后注意压腿，避免肌肉变形。

3.很多中学生腿粗是因为久坐不动造成的。有机会的时候经常站起来走一走。坐着的时候不要跷二郎腿。久而久之，会有一定的瘦腿效果。