1.跳球动作要领：
身体协调，放松，膝盖不要紧张，脚踝不要放松，否则会造成不稳定；不要在球脚下原地不动，小步能更好的调整重心控制球；不要向下或向上勾脚尖，导致球向前或向后移动，难以控制球。
2.运球要领：
用脚背运球时，重心降低，脚背绷紧，脚站起来。用脚背直接在背后触球，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作，尽可能多触球，增加触球频率，一步步达到触球的目的。
3.停球要领：
观察和移动。为了更好的完成抓捕，提前注意。
1.跳球动作要领：
身体协调，放松，膝盖不要紧张，脚踝不要放松，否则会造成不稳定；不要在球脚下原地不动，小步能更好的调整重心控制球；不要向下或向上勾脚尖，导致球向前或向后移动，难以控制球。
2.运球要领：
用脚背运球时，重心降低，脚背绷紧，脚站起来。用脚背直接在背后触球，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作，尽可能多触球，增加触球频率，一步步达到触球的目的。
3.停球要领：
观察和移动。为了更好的完成抓捕，提前注意。