肉和米饭哪个热量高

一般情况下，肉的热量要比米饭高。这是因为肉类富含蛋白质和脂肪，而脂肪是热量较高的营养素。相比之下，米饭主要由碳水化合物组成，摄入的热量相对较低。当然，具体的热量取决于肉类和大米的种类、烹调方法和食用量等因素。总体来说，肉类的热量较高，但也要注意合理搭配和适量食用，以保持均衡的饮食营养。