玉米糊热量高吗？ 玉米跟米饭谁热量高

1.玉米糊的热量，以100g可食用部分计算，约为38卡，可见玉米的热量很低。每100g玉米糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的1%。所以，经常喝玉米糊是不会胖的。

2.相关实验证明，玉米油和玉米皮能有效降低胆固醇，对预防高血压有很大帮助，这也是玉米粥的功效之一。通过专家研究发现，长期食用玉米粥对降低胆固醇有非常明显的作用。因此，在“富贵病”高发的今天，建议多吃玉米，可以起到预防心血管疾病突发的作用。