产后多久可以练瑜伽？ 产后多久可以练腹式呼吸

1.产后7 ~ 10天，产后14天，一般可以开始产后瑜伽训练。

2.当然，产后瑜伽的各种姿势也有难有易。这个时候开始做产后瑜伽，一般只能做一些简单的体式。经过一段时间的训练，产妇的体能逐渐恢复，身体的柔软度逐渐提高，就可以增加一些高难度的瑜伽体式。

3.难度较高的瑜伽体式开始时间一般是产后42天，剖腹产后至少60天。