做俯卧撑的呼吸方法 做俯卧撑的呼吸方法吸气用鼻子呼气
时间：
1.俯身时呼气，抬头时呼气。
2.呼吸频率由俯卧撑的动作和节奏决定。
3.做几个动作，呼吸一次。连续做几个动作后停止呼吸。
4.吸一口气，连续几个动作后再吸一口气。