甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好

甜玉米和糯玉米在减肥方面没有本质的区别，关键还是要看摄入的总热量和饮食结构。不论是甜玉米还是糯玉米，都属于高碳水化合物食物，摄入过多会增加身体能量储存，导致体重增加。如果想要减肥，建议控制总体热量摄入，注意均衡的饮食组合，同时适量进行运动。当然，无论选择甜玉米还是糯玉米，都是可以作为膳食中的一种食物，只要适量食用，并与其他营养丰富的食物搭配，都是健康的选择。