孕妇能吃豆腐吗？ 孕妇能吃豆腐吗豆腐含有石膏吗

1.孕妇孕期可以吃豆腐。豆腐选用优质大豆，富含蛋白质、钙、镁、磷等微量元素。既能提供身体和胎儿所需的能量，又能促进胎儿的生长发育。豆腐中丰富的钙元素可以预防孕期缺钙，促进胎儿骨骼的生长发育。

2.豆腐的营养成分可以提高孕妇的免疫力，防止细菌和病毒的入侵。豆腐中含有的亚油酸有利于胎儿脑神经和血管的发育。对于其他豆制品，也可以多吃豆浆、豆浆等。孕妇在孕期摄入更多的能量，多吃富含蛋白质的食物，避免因大量营养消耗而导致免疫功能低下。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，达到营养均衡。