晚上吃煮玉米减肥吗？ 晚上吃煮玉米增肥吗?

1.晚上吃煮玉米确实有减肥的效果。

2.玉米富含纤维素、维生素和矿物质，低糖低热量。能有效增加饱腹感，加快肠道蠕动，不会造成热量堆积，从而避免肥胖的形成。适量的玉米可以营养神经，美白肌肤，不仅可以改善失眠多梦的症状，还可以消除面部色素沉着。但需要注意的是，玉米吃多了可能会导致腹胀，对身体不好，建议不要吃太多。减肥的时候要饮食合理，营养均衡，这样才能在不严重影响身体健康的情况下减肥。