煮土豆能减肥吗？ 晚餐吃煮土豆能减肥吗
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主要原因如下：
1.土豆是碳水化合物。一个正常的土豆含量最高的是水，约占70%，但淀粉含量其实不到20%；
2.土豆含有大量的膳食纤维和营养元素，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，可以减少脂肪细胞，消耗脂肪；
3.马铃薯块茎含有丰富的膳食纤维和钾盐，所以马铃薯的胃肠吸收较慢。吃了土豆后，它们在肠内停留的时间比米饭长得多。吃土豆让自己有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，有一定的通便、排毒、瘦身的作用。