吃土豆会增肥吗？ 减肥期间能吃土豆吗

吃土豆不会长胖。土豆是脂肪含量最少的食物。多吃土豆可以减少脂肪的摄入，逐渐代谢掉多余的脂肪。

土豆的营养价值：

土豆富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，疏通肠道；土豆富含维生素B1、B2、B6和大量优质纤维素，具有抗衰老作用。土豆中的淀粉是抗性淀粉，可以减少脂肪细胞。土豆是非常好的高钾低钠食物，适合水肿型肥胖者食用。土豆富含膳食纤维，土豆的肠胃吸收较慢。吃土豆后，土豆在肠道内停留时间长，可以帮助肠道带走油脂和垃圾，有通便排毒的作用。