八段锦是以体育锻炼为基础的健身方法吗？ 八段锦是体育项目吗

1.八段锦是一种独立完整的健身运动，起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人将这套动作比喻为“织锦”，寓意五彩缤纷，绚丽奢华！体现其动作优美，视其为“祛病强身，效果极佳；精致的排列；动作很完美。

2.现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。此术分八段，每段一个动作，故称“八段锦”。它简单易学，易学，省时，效果显著。效果男女老少皆宜，能让瘦子健康，胖子减肥。