糯玉米吃了会胖吗？ 吃糯玉米会长肥吗

1.适量吃糯玉米不会胖。用适量的糯玉米代替一些精制水作为主食，也可以减脂。

2.甜玉米含糖量高，糯玉米热量高，其实很难明确判断哪种减肥效果更好。吃任何一种玉米减肥都应该有效。

3、玉米减肥原理：玉米含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，排出肠毒，从而达到瘦身小腹的效果，膳食纤维在肠道内会膨胀，增加饱腹感。另外，玉米含有大量淀粉，淀粉在胃里停留时间长，不容易让人产生饥饿感，有助于控制脂肪从其他食物中的摄入。玉米中含有的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，还能促进减肥。