羽毛球转身跑的训练方法 羽毛球转身击球

1.需要提高脚步的移动速度，这是打好羽毛球的基础和前提。只有快速移动，才能在第一时间到达落点，打出高质量的回球。

2.羽毛球碰线折返跑，首先要注意跑步时的步伐，然后跨一步或侧一步，弯腰。配速是固定的，你要根据自己的步长来确定固定配速。不要每次都小步跑。

3、触线跑膝盖要很受力，反应比较灵敏，手指触线马上后退。最后，要加强体能训练。