腹部运动减肥 腹部运动减肥的最好方法
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1.腹部减肥主要是减少腹部脂肪。有很多方法可以减掉腹部脂肪。比如做仰卧起坐，俯卧撑等。减少腹部脂肪。
2.仰卧，上身不动，双脚交叉，腹部用力。
3.抬起脚与上半身成直角，然后放下，反复做。
4.双手抱膝，大腿靠近腹部，然后收回，反复做。
5.双脚向上抬起，像骑自行车一样左右脚来回转动。每天做两次，每次10分钟左右。