什么是无氧运动和有氧运动？ 什么是有氧什么是无氧运动
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1.常见的有氧运动有瑜伽、散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极拳、健美操、艺术体操等。
2.常见的无氧运动有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(肌肉长时间收缩)等。
3.人体运动需要能量。如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应)，那就是有氧运动；但如果能量来自无氧糖酵解，那就是无氧运动。