一起吃火龙果酸奶有什么好处？泡火龙果酸奶需要注意什么？ 一起吃火龙果酸奶会胖吗

火龙果和酸奶是生活中常见的两种食物。它们味道很好，而且富含维生素、矿物质和其他微量元素。适量食用有益健康。吃火龙果泡泡酸奶有一定的好处，抗氧化，抗衰老，美容护肤，通便，排毒养颜。

火龙果酸奶一起吃有什么好处

1.抗衰老

火龙果和酸奶同时具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效。它们还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆的作用。它们对我们的健康非常有益。

2.保护胃粘膜

火龙果含有植物白蛋白，活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。酸奶富含蛋白质，蛋白质对胃壁有保护作用。

3.美白皮肤

酸奶和火龙果可以消除氧自由基，美白肌肤。

4.排除毒素

酸奶和火龙果都有排除毒素的作用，可以帮助减肥，降低胆固醇，润肠。

5.促进消化

火龙果中类似芝麻的籽可以促进肠胃消化，而酸奶中富含膳食纤维，也有助于肠胃消化。

火龙果泡酸奶吃有什么作用

火龙果泡泡酸奶可以刺激食欲，增强免疫力，通便，减肥。从中医角度看，有温肝健脾、活血化瘀的功效。经常吃火龙果泡酸奶可以促进血液循环，增加食欲。

火龙果里有膳食纤维，而酸奶里有很多益生菌。两者一起食用，可促进肠胃蠕动，加速粪便排出，缓解便秘。减肥期间吃火龙果泡酸奶，可以增加胃的饱腹感，达到减肥的效果。

火龙果泡酸奶要注意什么

1.不要喝太冷的酸奶。

火龙果是凉性水果，富含水分和纤维素，能促进肠道蠕动。如果和很凉的酸奶一起吃，很容易大便多，大便稀。

适度饮食

建议每次吃火龙果不超过1个，酸奶不超过2杯，否则容易刺激肠胃，引起不适。