吃鲶鱼的好处 女人吃鲶鱼的好处

鲶鱼含有较多的蛋白质和多种维生素，脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体吸收，有延缓衰老的作用。

鳀鱼下半身略呈粉红色，无鳞，厚而长，腹部臃肿，尾部扁平。是长江水产三宝之一。其学名为“长吻益智”，因与“惠”谐音，在民间俗称“惠鱼”。这种鱼只有在大河的急流和岩石中才能见到，在湖泊中极难见到，在溪流或堰塘中也不会见到。活水一般至少有10米深。春夏两季，长江口的鲢鱼肥嫩，是品尝的最佳季节。