吐司和米饭哪个热量高

一般来说，同等重量下，米饭的热量含量要高于吐司。米饭是主要由碳水化合物构成的，而碳水化合物是身体获取能量的重要来源。而吐司虽然也含有一定的碳水化合物，但热量相对较低，因为其中还含有蛋白质和脂肪。因此，如果只考虑热量的话，米饭比吐司的热量要高。然而，值得注意的是，实际的热量还取决于食用时加入的调料、油脂等其他因素。