火龙果白心和红心哪个通便

火龙果白心和红心实际上都具有促进肠道蠕动的作用，有助于通便。火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。无论是白心还是红心的火龙果，都有类似的功效。所以，不论是选择火龙果白心还是红心，都可以享受到它们通便的好处。