香蕉和米饭哪个热量高

一般来说，米饭的热量较高。根据相关数据，每100克的煮熟白米饭的热量大约为130-150卡路里。而香蕉每100克的热量大约为96卡路里。这是因为米饭主要是碳水化合物的来源，而碳水化合物是身体能量的主要来源之一，所以米饭比香蕉的热量更高。然而，需要注意的是，具体热量的摄入还取决于食用的数量和烹饪方式。