足球踢球训练方法篇1
摘要踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。踢球的方法主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球和脚背外侧踢球等。
关键词踢球技术目标足球运动
一、脚内侧踢球
踢定位球时，正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方10～15厘米处，足尖正对出球方向，膝关节微屈。与此同时摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆过程中髋关节、膝关节外展，足尖翘起，脚内侧〔足弓部位〕击球的刹那身体稍前倾，踝关节紧张，足跟前送，两臂协调摆动，将球击向预定目标[1]。
（一）练习方法
1.原地做无球的模仿练习，主要体会摆动腿以款关节为轴，大腿带动小腿的摆动方法；2.做向前跨一步的踢球模仿练习，体会支撑脚的站位和摆动腿的配合；3.助跑3～5步的踢球模仿练习，主要体会支撑前的站位和摆动腿的摆动以及协调、连贯的用力技术；4.两人一球，一人用脚底踩球，另一人做原地或上一步的踢球练习。要求踢球力量不要过猛，主要体会支撑脚的选位和摆动腿的摆动动作；5.对网或足球墙踢球练习。开始距离5米左右，用力不要太大，特别做熟练后逐渐加长距离，主要体会踢定位球的动作要领；6.两人想距6～8米传球，要求力量不要过大，方向踢准。
（二）易犯错误
1.没有正面助跑，最后一步过小或支撑脚踏在球的后方，足尖没有正对出球方向；2.膝关节没有弯曲，同时摆动腿不是以髋关节为轴，没有大腿带动小腿向前摆动；3.在前摆过程中髋关节、膝关节没有外展，足尖没有翘起，脚内侧〔足弓部位〕击球的刹那身体稍后仰；4.踝关节松弛，足跟没有前送，两臂摆动不协调。
（三）纠正方法
1.正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方10～15厘米处，足尖正对出球方向；2.膝关节微屈。与此同时摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动；3.在前摆过程中髋关节、膝关节外展，足尖翘起，脚内侧〔足弓部位〕击球的刹那身体稍前倾；4.踝关节紧张，足跟前送，两臂协调摆动，将球击向预定目标。
二、脚背正面踢球
踢定位球，直线助跑，最后一步稍大、支撑脚积极地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向：摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈腿积极向前摆动，当膝盖摆至接近球的垂直上方时，小腿做爆发式的前摆，使膝盖处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张、上体稍前倾、两臂配合协调摆动[2]。
（一）练习方法
1.原地模仿练习，要求绷脚面，脚趾扣紧，体会摆腿及脚形的正确技术；2.上一步模仿练习，体会支撑脚站位与摆腿的配合技术；3.助跑3～5步对墙踢球练习。体会脚背正面踢球的完整技术；4.在足球墙距离地面高一米处画直径1。5米的画，学生距离10米向圆圈内踢球。每人只有一次机会，但踢进圆圈的可以连踢，看那组累计数量多。
（二）易犯错误
1.没有正面助跑，最后一步过小或支撑脚没有积极地以脚跟着地；2.脚没有踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节没有微屈或足尖没有正对出球方向；3.踢球时摆动腿不是以膝关节为轴，或不是大腿带动小腿屈腿积极向前摆动；4.小腿不是爆发式的前摆，膝盖处在球的正上方时不是用脚背正面击球的后中部；5.击球时脚面没有绷直，或踝关节紧张、上体没有稍前倾、两臂配合摆动。不协调。
（三）纠正方法
1.直线助跑，最后一步稍大、支撑脚积极地以脚跟着地；2.踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向；3.摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈腿积极向前摆动；4.当膝盖摆至接近球的垂直上方时，小腿做爆发式的前摆，加大力量；5.膝盖处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张、上体稍前倾、两臂配合协调摆动。
三、脚背内侧踢球
踢定位球时，斜线助跑，跑动方向与出球方向约成45度角。支撑脚外侧积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，摆动腿大腿带动小腿积极前摆，当膝盖摆到接近球内侧垂直方向时小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面蹦直，脚趾紧扣，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。踢球腿随球继续前摆、两臂随踢球动作自然摆动。[3]
（一）练习方法
1.原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置，身体向支撑脚一侧倾斜；2.助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑方向和弧形摆腿的路线、方向及两腿的配合；3.两人相距10米，互相踢球练习；4.距足球墙6～8米，在墙上一米高处画圈，要求踢出的球踢进圆内；5.距球门15～20米踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确；6.在罚球弧附近分组进行射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球数量多。
（二）易犯错误
1.踢定位球时，不是斜线助跑，跑动方向与出球方向约角太小或太大；2.支撑脚外侧积极着地时脚不是踏在球的侧后方25～30厘米处；3.膝关节没有微屈或足尖没有指向出球方向，身体没有稍向支撑脚一侧倾斜和没有转向出球方向；4.踢球时不是由摆动腿大腿带动小腿积极向前摆；5.当膝盖摆到接近球内侧垂直方向时小腿没有加速前摆，同时足尖没有稍外转；6.脚面没有蹦直或脚趾没有紧扣、足尖没有指向斜下方；7.以脚背内侧击球的部位不正确，。踢球腿没有随球继续前摆、两臂随踢球动作摆动不协调。
足球踢球训练方法篇2
[关键词]足球教学运球传球
现代足球运动被称为世界第一运动,场上情况千变万化,魅力无穷。踢足球不仅可以锻炼身体,提高速度、力量、灵敏和耐力等身体素质,而且还可以培养学生的良好的品德,如勇敢顽强、果断、机智灵活和团结协作精神。在学生中开展足球运动,提高足球运动水平,是非常有意义的。
实验经验证明,竟技类运动(包括足球)技能、技术的形成和提高,大致包括三个主要阶段,即粗略地掌握动作阶段;改进、提高动作阶段;动作趋于巩固、运用自如阶段。
下面就教学实践谈谈本人在这三个阶段的一些做法。
一、粗略掌握动作阶段
这个阶段一般是通过讲解、示范、尝试练习,建立动作的概念,体会动作的过程和要领,从而粗略地掌握动作。其特点是大脑皮层的条件联系处于泛化阶段,动作表现紧张、牵强、不连贯,缺乏控制能力,并伴随着一些多余的动作。因此要善于根据学生特点进行讲解和示范,引导学生进行积极思维,培养学生观察和分析动作的能力,就足球教学而言,本阶段主要是熟悉球性。
熟悉球性的练习:双手持球,按照头,颈,胸,腰,腿的顺序,使球在身体周围绕环,注意不要让球远离身体。如果持球绕环的动作掌握以后,可以练习行进间的手运球与抛接球,尽可能地用身体各个部位多接触球,加强与球之间的配合。在手的帮助下进行身体主要部位的颠球,在一定熟悉情况下进行无手的控球、颠球。
二、改进提高动作阶段
主要是通过反复练习,以及深入动作的示范,从而不断改进和提高动作的质量,逐渐消除动作的紧张、牵强,以及多余的或错误的因素。这一阶段的特点是条件联系处于分化阶段,动作逐渐变得连贯、准确和轻快起来。在教学过程中,可采用比较对照、分析、综合的方法来改进提高动作的质量。例如,足球动作教学过程中,对各种传接球、运球、踢球、停球、射门等技术作对比,作对比能有效地帮助学生更精密更准确地掌握动作。本阶段主要进行以下四个方面的练习。
(一)运球
脚背外侧运球:支撑腿微屈,立于球侧后,踢球脚脚面绷起,脚尖内扣,用脚背外侧触球的后中部,将球推送到身体前1～1.5米左右,身体迅速跟上,不影响跑进速度。脚背内侧运球:上体前倾并稍向运球方向转动,运球脚提起时,膝关节稍弯曲,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸着地前,用脚背内侧推拨球。脚内侧运球:支撑脚踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾并向里转,随着身体的向前移动,运球脚提起用脚内侧推球的后中部。
练习方法:走中直线运球,体会触球部位。慢跑中直线运球,注意抬头观察,保持人与球一米左右的距离。曲线运球,任意向各个方向运球,体会身体重心的移动,合理运用触球部位,运球过障碍物,练习人对球的控制。运球过人,二人一组一人运球过人,另一人防守抢断,轮流进行,运球人积极变向,控制运球速度,急起急停。运球中传接球,二人一组甲运球中将球传给乙,乙接球后再在运球中将球传给甲,连续进行。
(二)踢球
1.脚背正面踢球。动作要领:直线助跑;立足脚立于球侧,膝微屈;摆动腿,大腿带小腿由后向前摆膝关节摆至球上方时,小腿加速前摆;踢球时,脚面绷直用正面部位踢球的后中部;踢球后,身体顺势前移维持身体平衡。
练习方法:无球模仿踢球动作。二人一组踢固定球,一人踩住球,另一人练习踢球,注意触球部位,击球时踝关节一定要紧张,对墙踢球,力量不要太大,体会踢球动作。射门练习,可先踢固定球,然后在运球中进行射门。
2.脚背内侧踢球。动作要领:成45°斜线助跑;支撑脚立于球的侧后方,膝微屈,脚尖指向出球方向;踢球腿大腿带小腿向前摆,膝接近球的内侧垂直上方时,小腿加速;踢球时,脚尖稍外转,指向斜下方,脚面绷直,用脚背内侧踢球的下中部;踢球后,继续自然前摆。该动作的难点是支撑脚的位置合理,踢球腿的摆动协调自然,脚触球的部位准确。
练习方法:指定高度对墙踢球,三人一组,一人站中间,一人把球踢过头顶传向另一人,通过尝试练习,学生的眼、耳、身手等各种机能在大脑的统一指挥下进行尝试练习,充分发挥学生学习的积极性、主动性和创造性。在学生在对动作认知的基础上,通过实践得到充实和加深印象。
3.脚内侧踢球。动作要领:支撑脚踏在球侧10～15厘米处,脚尖正对出球方向;踢球腿摆动时,大腿带动小腿加速前摆,同时膝盖和脚外展,脚尖勾起,脚腕用力绷紧,用脚内侧击球后中部。
练习方法:无球模仿,体会摆腿动作。踢固定球,二人一组一人脚踩球另一人踢球,体会触球部位。对墙踢球,一人一球对墙练习踢球动作。二人一组练习踢球,连续踢球,行进间练习传接球等。
(三)停球
1.脚底停球。面对来球,上体稍前倾;停球脚提起不超过球的高度,脚尖翘起高于脚跟,迎出接球;接着,脚腕稍下压,用脚掌触球,将球停住。停反弹球时,必须及时移动,使支撑脚落在球落点的侧后方。
练习方法:对墙踢球,球反弹回来积极迎接,稳定后在做下一动作。
2.脚内侧停球。迎球跑上,离球稍近时,接球脚提起不超过球的高度,勾脚尖膝外展的同时,稍向前伸出,使脚弓对准来球。当脚弓与球接触的一刹那,稍稍后撤,将球停住。
练习方法:向墙传球,用脚底或脚弓停墙上反弹回来的球。一人用脚传地滚球或反弹球,另一人迎上去,用脚底或脚弓停球,再回传。两人一球,用脚弓或脚背内侧传球,用脚底或脚弓接球。3～4人传球和接球。互相用已学踢法传球与停球。稍熟练时,可进一步练习三人传接、一人抢截球。
三、动作趋于巩固和动作自如阶段
通过反复练习不断改进和提高动作质量,使动作趋于巩固和运用自如阶段。这一个阶段的特点是动作定型,已经形成和巩固。能高度准确熟练和省力地完成动作并能随机应变、轻快自如地加以运用。动作到了自动化阶段,活动技能和运动技术的形成和发展过程并没有完结,而是将不断趋于更加完善的地步。本阶段主要进行战术练习。
战术练习方法:首先给学生讲解技战术,详细分析技战术的每一个环节和要领,然后让学生进行实践练习。如发现学生有犯规动作,立即予以纠正,并向他们贯输规则要领,使他们记住,并且在实践中得到应用。比如,在学习“二过一”战术配合教学时,首先给学生讲清“二过一”的战术目的和意图,为了摆脱对方的防守,尤其是在最后一道防线上,一定要做到快速传接球,不能有丝毫缓慢和迟疑,否则,就可能造成越位。运用以上方法进行教学,使学生不但从理论上建立对规则的概念,而且在实践中有了和技战术结合使用的能力,教学效果良好。
在课堂教学过程中,无论是进行教学或是训练,都应贯穿一定的思想教育,体育教师应经常注意在教学与训练工作中加强社会主义和爱国主义思想教育,使之渗透到知识、技能、技术、战术教学和身体训练的各个方面。
参考文献:
足球踢球训练方法篇3
林文杰在接受足球之夜记者采访时谈到了自己的远大理想：将来踢成国脚，帮助中国队打进世界杯。
林文杰
籍贯：湖北武汉
出生日期：2004年5月18日
学校、班级：堤角小学五（3）班
身高：155cm
体重：40kg
场上位置：右边锋
球衣号码：10号
绝活：远射
兴趣、爱好：画画
喜欢的球星：梅西
喜欢的球队：巴塞罗那
教练慧眼识珠
据林文杰的母亲王女士介绍，林文杰从三年级下学期才开始踢足球，以前也跟她说过想踢足球，但是担心影响学习，没有支持儿子的想法。“我和他爸爸一点都不了解足球，觉得这东西要占一部分时间，那学习的时间就相对少了。”王女士如是说。
而林文杰在学校看到谢文俊、周亦雷等同学踢足球，自己也非常想踢。这个时候，堤角小学足球教练叶炬麟起了关键作用，在带体育课时，他发现林文杰身体素质不错，就找到孩子家长，做思想工作。林文杰家长决定满足孩子意愿，但提出要求：不能半途而废，要坚持下去，且不能影响学习。
林文杰踢球后，王女士发现儿子学习还比较自觉，每次踢完球回家都能认真完成作业。开家长会时，王女士也会跟班主任、科目老师私下交流，问儿子的表现，得到的回答是学习成绩没有落下。班主任对学生踢足球很支持，认为学生就应该多方向发展，学习之余踢足球，是好事。
付出更多努力
三年级下学期才进队训练，相对于队里的其他同学，起步确实较晚，林文杰最初的想法是出于对足球的兴趣，通过踢足球锻炼身体，能对学习有帮助。进队后，他才发现跟同学之间的差距，这个时候，他能做到的，就是比别人付出更多，用他自己的话来说：“训练非常刻苦，认真去踢，到现在，算是有了小小的进步。”
年初，在广西梧州的全国青少年冬训营上，武汉市梯队成绩不错，但是属于03年龄队的，林文杰所在的04年龄队只打了一些友谊赛。属于林文杰的舞台，是2015年武汉市青少年精英足球赛，据堤角小学校园足球总教练胡军介绍，在已经踢完的4场比赛中，打前锋的林文杰攻入6球，在场上无论是集体配合还是个人表现都很突出。在5比2胜万松园路小学一役中打进2球的林文杰这样评价自己：“万松园路小学是我们精英联赛中最强的对手，在比赛中，我们的队长周亦雷发出角球，我头球破门，这是我踢球以来最漂亮的进球。”
力争实现目标
足球踢球训练方法篇4
【关键词】开展校园足球活动
【中图分类号】G843【文献标识码】a【文章编号】1674-4810（2013）24-0160-01
足球运动是一项激烈而富有魅力的运动项目，也是世界上最受人们喜爱且开展最广泛、影响力最大的体育项目，世界上几乎每一个角落都开展这项运动。但我国足球比赛成绩一直处于落后状态，历年来的足球国际比赛都令人心痛，国际大赛中几乎看不到中国足球队的身影。从许多世界足球强国的成长历程来看，一个国家足球竞技水平的提高离不开校园足球的全面发展。青年国家足球队的球员来自于学校的“草根足球”队员。国家体育总局、教育部联合了《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》，制定了《全国青少年校园足球活动实施方案》，其目的是推进全国青少年校园足球工作更加广泛、深入、健康地发展，促进青少年学生健康成长，夯实我国足球基础，培养更多优秀足球人才的需要。所以大力开展校园足球有着深远的意义，学校应以足球运动为载体，广泛开展校园足球活动，普及足球知识和技能，增强学生体质，培养他们拼搏进取、团结协作的精神品质，全面提高广大学生的体质和体能，促进学生全面发展。
一激发学生广泛参与校园足球的兴趣
校园足球运动在我国还没有得到广泛的普及，现在很多中小学学生对校园足球都不熟悉，对于学生来说，入门教学要教会他们如何掌握技术技能，并结合他们如何结合自身情况和运动发展规律，使学生能迅速掌握专项技术。学生训练水平的提高，很大程度取决于学生的兴趣和正确的教学方法和手段。因此，我认为在足球训练过程中，要满足学生的实际需要和重视学生的情感体验，关注每个学生，使他们都能体验到学习和成功的乐趣，从而让学生逐步形成喜欢校园足球爱运动的现象，以树立终身体育意识。
二提高足球指导教师的素质，促进学生全面发展
众所周知，要健全一支足球队，与指导老师的主导作用、学校的正确领导、班主任及家长的支持密切相关。在学校，青少年参加足球运动是从兴趣出发，都抱着贪玩的心理，练球没有方向性和目的性，所以指导老师要抓住青少年的特点进行思想教育，充分调动球员的自觉性和积极性。还要经常向他们讲解我国足球运动的发展情况，以及今后发展远景，激发他们的锻炼热情。让他们懂得：运动技术水平的提高必须经过长期不懈的努力和勤学苦练的过程。这一目标的实现必须依靠专业技能高、热衷于足球运动的教练员。指导教师要因材施教，通过足球训练，反映出一些有针对性的训练方法和训练方式，也会暴露出很多技术问题。在这些问题出现以后，经过科学、合理的训练方法加以纠正和更改，从而让孩子们掌握足球技术、战术，更好地培训足球人才，全面提高学校的教育素质。
三合理安排踢球与学习时间，促进孩子成长
很多喜欢踢球的孩子在父母的干预下都放弃了踢球，原因是踢球太费时间，怕耽误学习。事实上，因为学习而离开足球的学生并不占少数。低年级时一般家长不会反对，高年级的父母就会开始干涉，初中部的压力就更大，除了家长还有班主任的不支持，足球教练也非常头疼，足球队时刻都面临着队员离队的风险。进入初中，中考就成了终极目标，但凡有可能会影响目标的行为家长和班主任都不支持。每年招收足球队员时，学生都会非常地热情，报名很积极，但是往往回家与父母报告后，情况就不容乐观，有的加入了足球队，因为经常被班主任留下自习，而不能定时参加培训。其实，踢球与学习并不是“水火不相容”，虽然踢足球的孩子成绩并不是个个拔尖、优秀，但是却没有因为踢球而导致学习成绩下滑的。踢球能锻炼学生的耐性、抗挫折能力，这些都有利于学生的学习与成长。相反，对于一些迟到、打架、捣蛋的“问题学生”，踢球对他们帮助更大，通过参加校园足球运动，很多坏习惯都改掉了，不仅足球越踢越好，成绩也有明显提高。足球本身就是一个需要吃苦、团结、纪律的运动，让孩子真心喜欢上足球，足球就定能促进孩子其他方面的发展。
四做好安全防范工作，切实保障孩子们的权益
足球踢球训练方法篇5
2013年新年伊始，中国足球收到来自大洋彼岸的好消息――中国精英队小球员在去年12月底结束的巴西圣保罗州青年杯U17年龄段比赛中获得冠军，成为该赛事近20年来第一支外国冠军球队。
中国精英队2010年和2011年先后输送两批次共27人前往巴西留学，地点选择了巴西圣保罗州的富人区。2011年，精英队中的93、94年龄段的球员曾参加过这项赛事，当时获得了第3名，而今这支冠军队伍是由更年轻的95、96年龄段的16名小球员组成。小将们的成绩获得了巴西当地媒体的注意，不仅被圣保罗州地方频道请进演播室，还受到巴西国家电视二台邀请进行专访。精英队巴西籍教练路易斯说：“对中国球迷来说，他们可以看见这些孩子在巴西所取得的进步，我相信这个成绩将更加激励这些孩子学到更多东西。”
一百多年前，梁任公曾经慷慨激昂地写下了《少年中国说》，今天读起来依然让人感动。“少年强则国强，少年智则国智，少年兴则国兴。”有那么一群少年，从小就将足球作为自己的长远梦想并为之奋斗。他们爱足球，并用自己的实际行动展示了足球的风采与魅力。他们是国内同龄中的翘楚，以自己的实力走上了国际舞台，为全世界足坛带去了中国足球的“好声音”。也许，对我们简单地把足球当好的同学来说，还未曾立下高远的理想。但，在球场上用汗水书写下的美丽篇章，就是我们“95后”用自己的方式写下的热爱。
留学西班牙，足球是我的主课
他们是足球天才，他们不仅热爱足球，并从小为之付出许多汗水，他们都是“95后”，但已经是足坛中耀眼的小明星。
西班牙淘金热
2012年欧洲杯决赛西班牙以4：0秋风扫落叶般击败意大利队，让世界足坛为之一震。西班牙不光有宇宙队巴塞罗那，国家队同样是众星云集的世界杯、欧洲杯双料冠军。西班牙足球开启了一个黄金时代，如同4个世纪前由西班牙人开启的大航海时代。正因为此，中国足球青训又掀起了一股西班牙热潮。
有人到西班牙淘金，一如巴塞罗那之梅西、皇家马德里之C罗等足球巨星：但西班牙人并未固步自封，而是将触角伸向了足球处女地中国，通过挖掘培养未来之星，开始了新的淘金之旅。
西班牙是足球圣地，也是足球健儿们梦寐以求的地方，一方面这里出产像卡西利亚斯、伊涅斯塔、托雷斯、法布雷加斯这样的球星，另一方面这又是一方足球沃土，厚重的历史沉淀和文化熏陶，让众多朝圣者来此求取真经。西班牙足球队，曾多次在世界杯中夺冠，这片神圣的土地是如何培养并输送了如此多的球星呢？最近，有一群可爱的足球小将即将游学西班牙，主攻足球学习。到底西班牙有多神秘呢？让他们来揭开西班牙神秘的面纱。
杨伟浩：我为中国足球添砖加瓦
足球小将：杨伟浩
出生日期：1999.6.18
留学俱乐部：巴伦西亚
学校：广州市第44中学
杨伟浩出生在一个四口之家，杨伟浩是家里老幺。杨伟浩爸爸妈妈很喜欢看球，在他们结婚之后就一直关注中国足球，在中国足球不景气的情况下，依然把孩子送去踢球，想为中国足球添砖加瓦。
另开小灶加练
说起杨伟浩踢球，杨爸爸说：“这都是巧合，我的朋友把小孩送到天河体校去踢球。我们两家玩得比较好，于是也把小孩送去和朋友的孩子一起踢球。没想到这么一踢，才发现杨伟浩有足球潜力。在一年之后，杨伟浩的优势更加明显，他和比他先踢一年的孩子的水平已经相差无几，几乎在同一个起跑线上。”这样杨伟浩的爸爸妈妈才让他去踢球。
在杨伟浩开始踢球之后，爸爸妈妈很支持他，创造一切条件让杨伟浩踢球。杨伟浩在天河体校训练一段时间后，因为天河体校将年龄大的和年龄小的队员分开进行训练。杨妈妈通过个人打听得知马教练是广州足球界泰斗级教练。杨妈妈便三番五次去求马教练，希望他可以带自己的儿子踢球。因为马教练是大年龄段的教练，儿子没有办法跟着马教练的队伍训练，杨妈妈就让杨伟浩上午跟着小年龄段的训练，下午再让马教练给儿子开小灶。
功夫不负有心人，通过刻苦训练，杨伟浩被选入广州市队。
曾经全家都打退堂鼓
在足球技术有所起色时，杨伟浩也面临着升学的压力，这个时候杨伟浩的足球之路也走到交叉口，到底是该继续坚持踢球还是放弃足球去读书，因为杨伟浩的学习成绩也很好，让他的家人很难抉择。
当时家人决定让杨伟浩退出天河体校继续读书，杨伟浩对这个决定也表示赞同。这个时候马教练站了出来，他亲自向杨伟浩的家人做动员工作，希望杨伟浩不要半途而废。最后杨伟浩的家人被马教练说服，杨伟浩又重返绿茵场，今年被西班牙教练相中，参加万达西班牙计划，这对杨伟浩是最大的肯定。
孔荫权：琴棋书画皆精通，全能王横空出世
足球小将：孔荫权
出生日期：2000年
留学俱乐部：比利亚雷亚尔
学校：广州86中
“西班牙很靓，可以看到海，球场、空气都很好。”还没去过西班牙时，孔荫权已经对这个陌生的国度有着美好的向往和憧憬。
2012年9月1日，广州足球天才少年孔荫权，以“中国足球希望之星”的身份，和其他29名小将一起到西班牙留学3年。这位被媒体誉为“广州梅西”、“未来国脚”的12岁小将，究竟有着怎样的过人之处？这位足球天才的成长之路又是怎样铺就出来的呢？
12岁全能王横空出世
2012年4月21日，广州市“市长杯”中小学校园足球赛在燕子岗体育场落下帷幕。而在男子组决赛中，名不见经传的黄埔石化小学以3：2战胜增城群星小学，爆冷夺冠，而队中年仅12岁的六年级小队员孔荫权，上演了“帽子戏法”。更令人称道的是，在决赛前，孔荫权在1/4决赛和半决赛中分别上演进球“大四喜”和“梅开二度”，包揽了队中的全部进球，一时间成为校园足球的风云人物。
值得一提的是，在前不久的全国少年足球“希望之星”选拔活动中，孔荫权以排名第7的成绩获得了远赴西甲球队比利亚雷亚尔俱乐部学习、训练3年的机会。这位来自古广明足球学校的小将，也是黄埔区唯一一个有机会去西班牙留学的小队员。
幸运入围
2012年4月6日，由中国足协主办的“中国足球希望之星冠军赛”在香河国家足球训练基地顺利落幕。来自西班牙马德里竞技、瓦伦西亚、比利亚雷亚尔3家俱乐部的15位外籍青训专家在460余名球员之中亲自挑选的“中国足球希望之星”90名入围者名单也正式出炉。
孔荫权的名字赫然在列，他以第7名的身份被比利亚雷亚尔选中，将赴西班牙进行3年的学习、训练。7月29日-9月1日，孔荫权随其他小队员一起在北京接受一个月的外语培训，然后直接飞赴西班牙，下次回国要一年后了。
被伯乐相中
“即使天气很恶劣，没有人练球，孔荫权也会一个人练，真的太不可思议了。”说起权仔，古广坚教练自己也欷不已，这么多年培养了不少足球选手，但像权仔这样痴迷足球的孩子非常少见。
2008年，小荫权刚刚8岁，像很多孩子一样在家长的陪伴下骑单车。看到古广明足球俱乐部的队员在球场上踢球，他就拉着妈妈的衣角说想踢球。“其实我是不想让他踢的，就激励他，‘可以啊，但每科要考高分才可以踢球’。”孔荫权的妈妈说。就这样，权仔开始在黄埔进行业余足球训练。“刚开始，他的技术也没有什么特点，经过一段时间的训练，权仔的个性开始凸显出来，他就是不服输，即便是年龄大的球员，他也跟人家追、抢，这才吸引了大家的注意。”古广坚说。
一直以来，江南西、后乐园等小学足球队都是传统劲旅，很多家长对石化小学队并没有抱太大希望。孔荫权最终率领球队爆冷夺冠，出乎所有人的预料。“没有他，比赛是打不了的，他的个性肯定是欧洲教练最喜欢的，拼劲足、技术好、有自信，”古广坚评价道，“他现在读86中，而且是重点学校的重点班，他是奇人，因为踢球的孩子一般成绩都不太好。”
拉琴画画样样行
在一次少年足球夏令营的晚会上，孔荫权手持小提琴登台亮相，立刻让人刮目相看，没想到踢足球的还能玩乐器。
“他还喜欢画画，大概是有遗传基因吧，”权仔的妈妈说，她是一位美术老师，“四年级之前，他一直练习毛笔字、画画，后来开始拉小提琴，这是他自己选择的，拉得蛮好的。”权仔拉得最熟的曲子是《梁祝》。不过，权仔谦虚地说，“拉得不好，以后出国也不会带琴了。”
妈妈说，课余爱好对于他全面发展非常有好处，“我是想让他平衡一下，踢球比较累，让他安静下来放松一下。”不过，权仔说，他最喜欢的还是足球，“足球什么都好玩，在场上最想做的事情就是――球碰到网，好爽啊！我就喜欢抽（射门），最多的一场进4个球，这也是全队的所有进球。”
业余球场，我们都是闪亮小球员
他们虽然没有精湛的球技，也没有专业的训练，但他们有一颗热忱上进的心。和很多同学一样，足球是他们的业余爱好，但他们却将这项爱好付诸行动。我们欣赏的，是他们持之以恒的精神与积极乐观的态度。
足球小子：带着球飞翔王嘉一
海亮特长兴趣小组
作为一名海亮学子，如果你要问我最感兴趣的课是什么课，也许每个同学会有不同的答案；但如果你要问我们同学间人气最高的课程，那毫无疑问就是每周二、周五的特长兴趣小组课。
你猜猜我的兴趣小组是什么呢？嘿嘿，看看我脚下那个黑白相间的精灵就应该知道，是实力与魅力并存的大名鼎鼎的邵老师所带的足球特长兴趣小组！
第一次“邂逅足球”
记得小学三年级的一天，老爸坐在沙发上看足球赛。那时候我还不知道为什么这么多人为了争夺一个足球而在赛场上拼命追逐。看着爸爸聚精会神的样子，我的好奇心一下子涌上心头，于是我就学着他的样子坐在他身边。
伴随着队员们巧妙的传球和精彩绝伦的射门，还有进球后大家那激情的庆祝动作，我突然觉得足球赛原来是如此具有吸引力。从此以后，足球的种子就不知不觉地在我心田里播下了。
从此，我知道了世界杯、欧洲杯和欧洲俱乐部的足球比赛。由于足球在世界上流行度的广泛性，这也促使我喜欢上了各国人文地理课外书，《少年百科全书》《课堂内外》等等都是我的最爱，而我也很喜欢看每天的体育新闻，特别其中的足球新闻。
就因为看足球赛，我妈妈经常埋怨我，怕影响我学习。每当这个时候，老球迷爸爸就会来唱红脸：“孩子多看看足球，总比人家看动画片有意义吧！”我妈妈每次听到这话，也就不会说我什么。有次，我爸爸问我：“嘉一，既然你这么喜欢足球，为什么不去踢足球呢？”我当时没回答他，可是心里突然有了一种冲动……
成为“足球小子”
这学期一开始，我就参加了学校的足球队训练。
第一堂课，邵老师告诉我们，要踢好足球，必须要把传球和接球练扎实。我当时不以为然，脑子里都是电视中梅西、罗纳尔多那些精彩的过人和射门动作，我马上脱口而出：“停球谁不会啊，邵老师我们要踢足球赛！”
邵老师没说什么，让我们进行热身跑：绕操场慢跑三圈。我一听可吓了一大跳，意志又开始动摇，心想：我是到这里踢足球的，不是来跑长跑的，真没劲！身边的几个同学也有点意见。邵老师似乎看出了我们的心声，就说：“既然大家都这么想踢足球赛，那可以，但是必须踢满全场，新老队员分开比赛！”
我想，哈哈，正合我意嘛。于是和几个新队员一起热身准备比赛。第一场比赛，我打的是前锋，这也和我喜欢梅西有关系吧。比赛开始后，我们和老队员们开始了积极的拼抢。起初，我似乎浑身都是劲，虽然技术不如对方，但是每球必争，队友们也很积极，但是渐渐的，我们开始喘气，有些球追不上了，老队员很轻松地占据了上风，1：0，对方的前锋打破僵局，我心里很不是滋味，但有心无力，皮球像是听他们指挥一样，被对方牢牢控制在脚下。而我们则是疲于奔命，被对手控制着，不一会儿，2：0、3：0……失球一个接一个。我们越来越累，对方则是越战越勇。最后全场结束，我们竟然6：o输掉了这比赛。此时，我才恍然大悟，原来足球和自己想象的不一样！
品尝“胜利之果”
那场比赛之后，我便对足球课格外珍惜。每次都是第一个到足球场练球的队员，耐力跑，素质练习，看似无聊，但我明白这是在提高我的比赛体能和身体协调性。在日复一日的练习里，我掌握了外脚背传球和脚弓推传这两项简单但又实用的传球技术。射门练习上，我从开始的经常踢疵，慢慢学会控制射门的角度，而邵老师看到我们积极训练的样子，也在一旁默默点头。每次训练时间结束，就是大约半小时的队内对抗赛的时间。
一次，我拿到球心里很紧张，一下子不知道是该传球还是继续带球，这时邵老师就在旁边喊着：“抬起头，看看你周围的局势处理球，精神集中啊！”我一看，右侧比较空，队友已经跑上来了，左边有两个防守队员，我就顺势把球向右传了出去，这时候，邵老师高喊了一声：“好球！”他还竖起了大拇指，我也慢慢地放松。从此以后，我处理球基本能按部就班地完成自己的动作。
学期最后一堂课，邵老师又安排了我们和老队员比赛。这场比赛对我们还是有阴影的，开始队友们动作有点不自然，失误很多。
这时，我不知道哪来的勇气，大喊：“大家别紧张，注意力集中啊！”队友们也逐渐放松，上半场，我们队员王杰踢进一个球，取得领先，我们个个都激动万分，之后压着对手打。可是一次防守失误让对方扳平了比分，双方拉锯到了最后时刻。这时，尤志杰～个直塞球传到我脚下，面对防守球员，我冷静地一扣，摆脱了他的防守，我顺势带球两步。这时我面前只剩门将，在这短短的几秒钟里，我选择了打球门的右下角，因为门将站位靠左，而且已经出击，由不得我再做选择。我射门，穿过了他的防守，球应声入网！一切和我计划的一样。最后，我们依靠这个进球赢得了胜利。
进球的那个精彩镜头真的让我久久难以忘怀，时常像电影回放一样浮现在脑海里――这就是足球的魅力。美妙的，苦涩的，都是那样让人刻骨铭心。而这次比赛也让我们今后面对困难能有更坦然的心态。谢谢足球培训班带给我的一切，小小足球，承载起我的梦想，带我飞翔！
探秘足球列国巨星是如何炼成？
非洲巨星欧洲制造
德罗巴、埃托奥、阿德巴约、埃辛、吉安，一个又一个非洲之子相继在欧洲赛场上扬名立万。巨星的光芒让孩子们着迷，而他们的成功，也激励着更多的非洲孩子追逐他们的足球梦。非洲青少年球员成名的一般程序是，先在非洲的足球学校学习培养，然后选拔到这些球探们自己在欧洲购买的中小俱乐部，通过代表这些俱乐部在欧洲赛场上展示自己。如果表现出色，就会有其他更好的欧洲大牌俱乐部看上他们，此时，他们就离“超级巨星”不远了。
日本：家长是第十二个球员
日本足协非常重视青少年的足球教育，将足球分成“学校足球”和“成人足球”两大部分。日本对青少年足球的培养比较普及化、学校化。所有的日本学校都设有五花八门、各具特色的课外兴趣小组，其中以棒球和足球最受欢迎。日本每个中小学都有自己的少年队，只要你愿意就可以参加，几乎没有任何门槛。在日本，踢球都在课余时间进行，活动和比赛就以周六和周日最多。很多家长因为工作的关系也乐于将孩子交给学校，因为平时蹋球都是在课后，那样不用赶着时间接孩子了。
周末，由于日本的交通比较方便，家长们也有时间，加上日本家庭的经济条件都比较好，因此，兴趣小组、俱乐部活动的后勤工作全由学生家长轮流担当。事实上，各种比赛的观众几乎全是兴趣活动俱乐部成员的家长和亲友们。
日本的家长从来不会把踢球当球星赚钱作为目标，他们对于孩子踢球是无私奉献，因此在日本足球界有种说法：日本足球场上有第12个球员，那就是家长。
巴西：比赛中选拔万里挑一
每周，巴西各俱乐部都提供一两次挑选外来试训小球员的机会，主要是比赛，教练会站在旁边观察、挑人。不过，巴西足球人才实在太多了，俱乐部常通过反复比赛和选拔，确保最优秀最有前途的小球员能留下来。
试训时未被某家俱乐部相中的小球员，会不断到其他俱乐部试训。这种“吹尽黄沙始见金”的选拔模式，让留下来的小球员都是万里挑一的人才。
足球踢球训练方法篇6
荷兰阿贾克斯足球俱乐部闻名遐迩，其青少年足球训练学校（简称“青训营”）被冠以“远大前程训练班”的称号。
青训营坐落于阿姆斯特丹一条高速公路旁，拥有8块一流球场和一栋两层楼房建筑。大楼里更衣室、教室、健身设施、为教练和体育专家准备的办公室一应俱全。在明亮通风的咖啡酒吧里，运动员可享用三餐，游客也能一边喝上一杯啤酒或卡布奇诺，一边眺望不远处的训练场地。青训营不仅有舒适宜人的硬件设施，更拥有出身名门的教练，这里上上下下都体现出对卓越的追求。如今，有关培养年轻球员的所有现代化理念都是阿贾克斯树立的，它俨然成了青少年足球培训这一领域的鼻祖。
我第一次探访青训营时，恰好碰上他们正在考察刚招收的22名新队员――一群七八岁孩子，他们都是由星探挖掘出来的，有可能成为未来的专业球员。我到达时，孩子们正在一块小型人工球场上进行4对4的比赛。当时已是11月末，天寒地冻，来自北海的凛冽寒风呼啸而来，但孩子们只穿着单薄的球衣和宽松的短裤，在球场上轻快驰骋。他们年纪虽小，但脚下射门力量很足，连临时客串守门员的教练都不得不躲闪来保护自己。经过几轮测试后，他们中的一部分会正式成为阿贾克斯青训营的球员。考官们手里拿着花名册，全神贯注地盯着球场，其中一位告诉我：“我们从来都不注重比赛的结果，如谁进球最多，谁跑得最快。这些都和球员的身高、体重和年龄有关。我们关注的，是选手奔跑的方式。他们会不会用前脚掌着地轻快地奔跑？踢球有没有创意？是不是真心热爱这项运动？这些才是预测选手长大后发展方向的好法子。”
在阿贾克斯的训练中，我很少听到孩子们的声音，只听见踢球重击声以及教练的叫喊。这样的训练严肃乏味，更像个人运动中那种折磨人的氛围――完全不像期待中热闹活跃的集体项目。然而，青训营成功的原因之一，就是球员不会训练过度，所以在阿贾克斯训练的每分每秒都很宝贵。虽然小球员12岁了，他们每周也只不过训练3次，周末再踢一场比赛。一位教练告诉我：“对于少年球员来说，我们觉得这样的强度足够了。他们完全可以像其他孩子一样拥有正常的学校和家庭生活，我们不想把这些夺走。他们不在青训营时，会在大街上和朋友踢球。有时，这些经验也很宝贵，在没人指导的情况下，自己玩转足球。”荷兰前国脚克鲁伊夫曾说：“不必跑得太勤，球员跑动太多是毫无用处的。你必须在恰当的时刻出现在恰当的位置，不能太早，也不能太晚。”阿贾克斯正是循着这一理念在超前培养优秀球员。
阿贾克斯青训营并不是寄宿学校，球员都住在阿姆斯特丹方圆56公里以内（孩子被选中的家庭为了参加青训营，往往举家搬到这片区域内）。阿贾克斯有一个由20辆巴士组成的车队接送孩子们。父母无需支付太多，每年只需象征性地交纳12欧元保险费，其余费用均由俱乐部承担――包括24位教练的薪水、参加锦标赛的旅费、球员队服和装备的费用，还有运作庞大训练营所需要的一切开支。它是靠什么维持的呢？
面对我的提问，一位负责人在纸上写下5个名字，划了个等号，接着写下8000万欧元。这几个名字分别是在阿贾克斯受过“良好教育”的5名球员。他们还是小孩子时，就加入了阿贾克斯，一路进步神速，并最终成为世界级球员。阿贾克斯将他们卖给了世界各地的豪门球队，获得了8000万欧元（或许更多）。名单上第一个人叫韦斯利•斯内德，他7岁时就参加了青训营，斯内德23岁时，皇家马德里出价2700万欧元将其购入。如今斯内德是意大利国际米兰的当家球星。其他4名球员都被卖给了国外的俱乐部，收入不菲。
大卫•恩特是青训营的经理，负责旅行和后勤，同时也见证了俱乐部的历史。恩特表示，青训营是阿贾克斯俱乐部的命根。“常有世界各地的足球俱乐部来参观，想知道我们‘成功的秘诀是什么？’其实秘诀随处可见。也许因为我们有一些冒险精神，有一些天马行空的创造力，或许还有一些傲慢自大。谁都可以来看我们是怎么做的，但就是无法复制！”
足球踢球训练方法篇7
方法：12名挪威足球运动员进行为期8周以躯干和髋为主的吊索训练，每周训练两天。在每组练习中，运动员在可调节的吊索上完成不同的、高度不稳定的闭链练习。通过增加臂部支撑力和不稳定性逐步增加练习难度。
结果：平衡能力：平均弱侧合眼单腿站立身体重心瞬时晃动速度减少45％
(p
在对照组中未观察到平衡能力的变化。踢球速度：一步起脚最大速度（优势脚）和对照组(-2.3%,p=0.04)相比明显增加(3.5%)，盆/髋肌群力量：临床测试训练组骨盆旋转稳定性明显提高(p
结论：这种特殊的、在不稳定的吊索上进行的稳定性训练可以明显提高静平衡能力。此外还观察到球速有所提高，这是一个不大、但仍旧明显的进步。就我们所知，这是首次通过一个以稳定性为核心的训练计划直接提高运动能力的研究。在吊索上进行的这种力量训练看来是一种有效的加强神经肌肉控制能力的方法。
研究背景：以稳定性为核心的训练计划日益普及，用于康复、预防损伤和提高竞技能力（图1.2）。这种训练计划涉及到的骨骼系统主要包括：脊柱、髋、骨盆、下肢和腹部结构（图1）。中心肌肉系统被视为一个盒子或者汽缸，腹部肌肉在前，背肌和臀肌在后，横膈膜作为盖板，盆底肌和环绕髋部的肌肉群为盒底（图3）。当肌肉蓄积的能量从身体的一个环节向另一个环节传导时，当肢体发力时，中心肌肉群对脊柱和骨盆的稳定起着决定性作用。几乎所有体育动作都是以中心肌肉群为核心的运动链如：高尔夫击球、投掷或者踢球。凯普勒（参考文献1）认为：“体育运动中几乎所有运动链的核心都是中心肌肉群，因此提高中心肌肉群的力量和平衡可以极大地改善上体和下肢的运动链能力”。令人惊异的是，几乎没有人专门研究、测试过加强中心肌肉群的训练计划对整合运动链上各个环节的效果及其重要性。
具体研究方法：
目标组：12名挪威一级足球运动员，年龄19～29岁，来自同一个俱乐部，参加为期8周的吊索训练。另外9名同级别的足球运动员作为对照组。两组都在非赛季进行一般体能和力量训练，在研究期间不安排足球训练。
吊索训练：每组包括8种不同的练习，6种练习在noRDiSKteRapiaS公司赞助的可调节的吊索上进行（请见图1－8）。在整个训练过程中，通过增加臂部的支撑力和不稳定性逐步增加练习难度。在每一个悬吊练习中，支撑时间为2～3s。
使用两部排开距离为3m的摄影机测量最大踢球速度。在一般和专项热身动作之后，取每位运动员5次试射中最好的一个成绩加以分析。如果第5次试射的成绩也达到最佳，则加射一次。所有运动员最佳成绩都是在第二射到第五射中取得。做无距离试射时，运动员与球的距离限制在一步以内，做有距离试射时，运动员与球的距离可以不加限制。
另外使用一台平衡测力台(metiturGoodBalance)测量运动员合眼单腿静平衡能力。左右各测5次，每次持续20秒，间歇为1分钟。取前三个好成绩用于比较研究。
通过练习2（图1、图2）提高盆肌和躯干肌肉力量，并加以测量。撤除支撑，直至悬空腿不能维持骨盆和地板平行。在此刻测量双腿的距离作为盆肌稳定能力数据（图9，图10）。
结论：
据我们所知，这是第一个通过受控的训练实验来研究稳定性训练对足球踢球动作的影响。踢球是一个需要通过运动链累积速度的动作。在这个研究中，我们使用了一个特别的名为S-e-t的器材（挪威nordiskterapiaS公司研发），通过可以调节的吊索强化各部肢体的稳定能力。S-e-t吊索训练可以用于闭合式运动链训练并且可以通过有序增加关节旋转次数和提高稳定难度来提高训练效果。
研究表明吊索训练可以有效地提高优秀运动员的体能。平衡能力和踢球速度有明显的提高。目前还不明确训练中的哪一个部分产生的效果最大。我们认为由于不稳定性对神经肌肉系统的影响，在闭合式运动链中，稳定训练具有重要意义。和一般力量训练相比，这种训练可能更好地改善了肌肉内部和肌肉之间的协调性。
髋/躯干肌肉力量测试
弱侧：训练后，踝关节和髋关节失控点（开始失控、不能维持髋部和地面平行）之间的距离增加了50％（(p
强侧：训练后，这个距离增加了33％（(p
双侧差从18％降低到5％。
参考文献：
[1]Kibler,w.B.,press,J,andSciascia,a.theroleofcorestabilityinathleticfunction.Sportsmedicine,2006，36(3)：189-198.
[2]akuthota,V,nadler,S.F.CoreStrengthening.arch.phys.medRehab,2004，85(3)：86-92.
[3]Richardson,C.,Jull,G.,Hodges,p,Hildes,J.therapeuticexerciseforspinalsegmentalstabilizationinlowbackpain:scientificbasisandclinicalapproach.edinburgh(nY):ChurchillLivingstone，1999.
足球踢球训练方法篇8
摘要：本文就体育教育专业足球普修课实际情况，根据体育教学训练原理和足球运动的规律，结合当前体育教育专业课程改革的要求，对体育教育专业足球普修课基本技术部分内容重要程度进行分析。
关键词：体育教育专业；足球普修课；基本技术
足球课程作为一门技术课程，其基本技术的掌握是学生学习高难动作的前提。是足球课程教学内容设置的重要部分。如何对基本技术进行有效地选择和判断是摆在体育改革工作者面前所要攻克的难题。
《普通高等学校本科体育教育专业九门主干课程教学指导纲要》所规定23项足球基本技术为主要教学内容。足球基本技术不但多，而且之间联系复杂。根据现在运动训练学的有关理论，结合足球运动的特点，确定各项基本技术的主次关系、顺序安排和集体的整合与优化对足球普修课的教学效果有重大的影响。本课题依据现代运动训练学有关理论，结合足球运动的特点，参考体育教育专业足球教学专家的意见，从提高足球普修课教学效果出发，将足球基本技术教学内容的各单项技术做重要程度分析，根据调查数据，利用聚类分析，确定各技术动作的重要程度和相互关系，最后提出精选建议和优化设想。
任何客观事物都有其规律性，遵循事物的客观规律，找出主要环节，是解决问题的关键所在，足球技术的学习也不例外。足球技术种类繁多，但其重点是控、带、传，难点就是控球，专项技术教学应突出重点内容，而学生在足球的重点技术“控、带、传”方面能力的增强，控球技术的掌握可以直接反映出其专项技能水平的提高。在教学中紧紧围绕这一重点，就可以大大简化专项技术的教学内容，更有效地利用有限的教学时间，解决学生专项技术的主要问题，以促使其专项技术水平迅速、有效地提高。
根据教学专家的教学经验，找出足球普修课技术教学中的重点内容，以重点内容的教学和练习促进学生足球技术的全面提高，同时也可建立相应的足球技术教学模型。以重点带动全面，在有限的教学课时里使学生掌握足球核心技术，并以优化的内容实现运动技能的良好迁移，成为足球普修课技术教学的重中之重。
从表1可以看出，足球普修课基本技术可以分为三类，其中运球过人、脚内侧踢球、脚内侧接球、脚背内侧踢球、脚背外侧运球、脚背内侧运球、脚背正面踢球、脚背正面运球、原地正面头顶球等九项技术动作被聚为一类，可以认为是体育教育专业足球普修课技术部分教学内容中的重要内容。胸部接球、脚背外侧接球、正面抢球、侧面抢球、脚内侧断球、守门员选位、守门员上手接球、守门员下手接球等八项技术动作被聚为一类，可以认为是比较重要内容。脚内侧运球、脚背外侧踢球、大腿接球、原地掷界外球、守门员移动、脚掌接球等六项技术动作重要程度被聚为一类，被认为是体育教育专业足球普修课技术部分的一般内容。
运球过人是对控制、支配球的进一步发展，是一种组合技术。运球技术是足球各基本技术单位达到一定熟练和掌握程度后才能发展起来的，它没有十分固定的动作衔接规律，是各种控制、支配球技术最合理和实用的整合完成，这些技术是进行足球游戏和比赛的基本单位。运球过人技术的完成可以使得练习者获得胜利的喜悦与自豪，使学生得到练习的快乐，激发学生对足球练习的兴趣，无论是在基础教学和高级训练中都应该是主要的教学内容。同时运球过人也可以作为一种教学和训练手段，各种控制、支配球技术可以在运球过人的练习中得到巩固和提高。
在足球运动中，无论是高水平的职业球员还是业余的初学者，脚内侧踢球、脚内侧接球、脚背外侧运球，脚背内侧运球、脚背正面踢球、脚背正面运球、都是学生在学习过程中应当学习的基础技术。“万丈高楼平地起”没有良好的基本功，场上技战术讲的再完美也是一句空话。原地正面头顶球作为一项基本的个人技术，需要单独反复练习，没有捷径可走。主要是因为足球运动员的脚下技术越来越精湛，带动了学校足球对脚法的不断推进。而与之形成鲜明对比的头球动作并没有与其它技术形成关联性，必须经过独立的训练和学习才能得到掌握，作为各项头顶球技术的基本动作单位，原地正面头顶球应该作为体育教育足球普修课的一项重要教学内容。
胸部接球、脚背外侧接球、正面抢球、侧面抢球、脚内侧断球、守门员选位、守门员上手接球、守门员下手接球等八项基本技术，虽然在比赛实践中应用比较广泛，但是这几种动作并不能作为重要的学习内容。胸部接球、脚背外侧接球作为常用动作，理应成为重要内容，但是，胸部接球由于胸部接触球的面积大，在拥有一定球性和身体协调性的基础上并不难掌握，所以就不被当做重要内容，脚背外侧接球也因为踝关节的灵活和脚背外侧较大的触球面积，以至于学习掌握起来较为顺利，学习难度系数较低，因此并没有聚到重要内容。正面抢球、侧面抢球、脚内侧断球作为基本的防守抢断球技术十分重要，是在练好脚内侧踢球以及准确判断抢断球时机的基础上练就的，树型图显示其重要程度在重要内容之下，被聚为比较重要内容。守门员选位以及守门员上、下手接球是守门员技术，在比赛中有重要作用，鉴于守门员位置特别，在普修课教学阶段一般不会当做最重要内容，但可以对有守门兴趣和天赋的学生进行针对性的重点练习，在本研究里被聚到比较重要内容。综上所述，以上八项技术动作应该作为体育教育专业足球普修课技术部分比较重要的教学内容。
脚内侧运球、脚背外侧踢球、大腿接球、原地掷界外球、守门员移动、脚掌接球等被聚为一类。其中，脚掌接球虽然应用的频率颇高，但是对于普修阶段的学生来说难度也是偏低的，很容易掌握，在进行其他技术动作的学习中都可以同时练好脚掌接球技术，考虑到将有限的学时更多的分配到实用性大、难度高的技术动作的学习上，脚掌接球在体育教育专业足球普修课技术部分的学习中应为一般内容。脚背外侧踢球技术动作学习难度较大，虽然在比赛中应用较多，但是对学生的技术基础和身体等要求也较高，足球普修阶段的学生很多不能达到要求，因此应该作为一般内容。（作者单位：河南工程学院）
参考文献：
[1]曲宗湖.学校体育测评理论与方法[m].北京：人民体育出版社，2002.
[2]吴志超.现代教学论与体育教学[m].北京：人民体育出版社，1993.
足球踢球训练方法篇9
我5岁那年，一个偶然的机会，幼儿园老师奖给了我一个皮球，这个皮球让我和足球结下了不解之缘。
父亲下班回到家，看到我害怕地躲在被垛后面。原来我趁大人不在家乱踢，打翻了家中的暖水瓶。父亲乐了，把我从被垛后抱出来，“儿子，再踢给我看看！”我踢了几脚，父亲一把抱起了我问，“想踢球吗？”“想！”我大声说。父亲高兴地放下我，带我急匆匆向外走去。
来到了省体校。父亲隔着门缝看到一个教练带着许多孩子在场地上踢球。“儿子，你自己进去，跟教练说想踢球，敢不敢？”“敢！”我径直跑进了场地，和小朋友一起踢了起来。场地边的教练，正是后来带辽宁队打出优异成绩的张引。张引把不足一米高的我叫过来，摸着我的头问：“小家伙，你叫什么名字？你的家长呢？”这时父亲急忙推开门走过来，“教练，这是我的孩子！来，儿子，给教练踢踢看！”我踢了几脚，张引笑了，说：“太小啦！你只要舍得，那就让他先跟跟看吧。”
就这样，我到了张引教练的那支队里。别的孩子去的时候基本都有点儿基础，我却几乎是零基础，刚去的时候别的孩子颠球都上百了，我才能颠几个。父亲心里着急，就在回家的路上，他让我拿个球就在马路边上颠。经常我颠几下球，边上就围了好几十人，不少人还以为我们是卖艺的呢。父亲的这个独特训练法，把我的心理素质弄得杠杠的。无论是后来的甲a，还是国家队，甚至世界杯，我从来就没怯过场儿，无论在多少人面前、多大球星面前该怎么做动作就怎么做。
我每天的训练，父亲都会去看，看完骑车带我回家。一边往家骑，一边父亲就会给我讲解当天的训练，哪个球踢得好，哪个球踢得不合理。父亲对我无微不至的关怀在省体院是出了名的，其他项目的教练都看到过这样一幕场景：寒冬里，父亲躲在省体院门口的一个墙角处，为了不让牛奶冻凉，就把牛奶放在腋窝里，等我训练结束后第一时间把奶瓶口塞进我的嘴里。
1992年我进了体校的少年队，在全国少年比赛中夺了冠军，这使父亲看到了希望，八年的心血没白流。但是，体校是住宿的，训练和比赛强度增加，食宿费、服装、鞋袜……就说球鞋吧，一双球鞋20多元，每周就要踢破一双，一个月仅鞋钱就得100来元。这还不算，父亲明白，为了我将来有个强壮的身体，必需给我增加营养，这就苦了仅比我大两岁的姐姐。周末，父亲把我接回家，母亲已经给我做好了“大餐”，但这顿饭只能我一个人吃，姐姐的碗里却是清粥小菜。
为了咬牙把我供出去，父亲毅然辞职，在农贸市场上租了个摊位，卖起了水产品。运水产品的火车夜里到沈阳，妈妈每次要在夜里两点顶风冒雪蹬着三轮车去车站上货。
1997年，我进入辽宁省青年队和国家青年队，而且进队就是主力。1998年，进入辽宁省俱乐部队，打上了梦寐以求的甲a。不久，成为国奥队队员。当年12月，19岁的我首次入选国家队，并代表祖国参加了亚运会的比赛，成了国脚。
1998年12月，霍顿带领中国队出征亚运会。我在对塔吉克斯坦的比赛中打入了在国家队的第一个入球。赛后，我的第一件事就是拨通了沈阳家中的电话，我要第一时间向父亲报告这一好消息。但是，接电话的是妈妈。妈妈说：“你爸一大早就到市场去摆摊卖货去了……”
打完亚运会，我回了家。第二天凌晨，我被父亲起床的声音惊醒，知道父亲又要到车站去拉货，于是我也起了床。父亲蹬着三轮车，到车站装上货之后，我要替父亲蹬车，父亲拒绝了。在上一个大坡时，父亲蹬不上去，只好下来死命往坡上推。路上全是冰雪，父亲几乎滑倒。我要帮父亲推车，父亲再次拒绝了我。父亲对我说：“儿子，让你来，不是让你推车，就是让你来看看，你记住，这些年你妈和我就是这样，五更半夜，在风雪中跑在这条路上挣命的。你要真的想臀颐牵把球踢好，给我们争气！”
那之后，我踢球再也没让父亲操过心，对于一个由下岗工人家庭供养的球员来说，我没有退路，只有踢出名堂，才对得起父亲流过的汗水，才能改变自己和这个家庭的未来。
我成名后，家里条件有了很大改善，父亲既不用辛苦赚钱了，也对我的各项事务很少过问了。一次，父亲半夜骑着车跑到了我的俱乐部驻地，他怕我和别人去喝酒、去不该去的地方。一推宿舍的门，还好，我正在看书。我问父亲干什么来了，父亲支吾着说出了担心。我很不高兴地说：“爸！你怎么这样？”父亲说：“别怪爸，爸文化浅，想不明白的事儿太多……”
足球踢球训练方法篇10
论文关键词：青少年；足球；文化教育；
足球青少年后备人才被世界各国公认为是足球发展的基础和希望，青少年足球的梯队培养也是足球竞技人才发展的关键层面，世界足球强国均以战略的眼光，采用不同的方式培养青少年后备人才。国家体育总局局长袁伟明就曾说过“后备人才培养是竞技体育发展的战略问题，只有重视后备人才的梯队建设，我国竞技体育的发展才有后劲”。在我国，由于长期以来的政治和历史原因，大力发展我国青少年足球后备人才事业始终只停留在口号上，付诸实施的力度远远不够。从根本上分析我国青少年足球的发展体制，学习足球先进国家的培养模式．结合我国现阶段实际情况采取相应的对策。对加快我国足球运动水平的提高具有深远的意义。
青少年足球运动普及程度与国家足球运动竞技水平直接相关，这一点已被现代足球100多年的发展历史和足球强国的成功经验所证明。一个国家青少年足球的普及、竞赛、训练体系的完善程度．与国家足球竞技水平有直接的关系。中国足球发展要从本国的现状出发，最主要的问题是做好青少年的培根教育，充分重视青少年运动员在足球兴趣和文化学习上的培养，使球员具备扎实的基本功和很强的领悟能力，进而逐步提高足球水平。
1对青少年足球运动员的问卷调查及结果
通过对重庆力帆和重庆几所足球传统项目学校l5——l7岁青少年足球运动员进行问卷式调查，反映出他们存在的问题。
1．1问卷调查的主要内容和方法
青少年足球运动员从事足球运动的经历(踢球时间、球龄、每天训练时问等)；青少年足球运动员的追求目标(国家队、球星、兴趣和爱好、金钱等)；青少年运动员的文化素质(文学常识、自然常识、历史知识、时事新闻、电脑知识等)。
1．2调查结果
调查结果显示，追求国家队和明星占85％，而兴趣和爱好只占12％，其它占3％；球龄在7、8年占87％，参加过全国u15、u17比赛、城市青少年比赛的占83．6％．而文化素质方面电脑游戏知识得分最高。通过调查反映出我国青少年足球运动员的培训体系存在几个方面的问题：文化素质过低，成人化训练过早，足球普及度过窄，足球学校过滥；其中文化素质过低是影响青少年足球运动员发展的关键因素。在调查中大多数球员是从小学直接进入足球学校或俱乐部预备队的．连9年制义务教育都没完成。
2扭转轻视文化学习的倾向
在我国青少年足球运动员中较为普遍存在着忽视文化学习的倾向，这一方面与过早参加专业训练的体制有关(有待商榷)，另一方面也与青少年足球运动员受社会影响自身重视不够有关。其实参加各年龄组足球训练的少年儿童都有较重的文化学习的任务．平时还要参加各阶段和期末考试，即使l6岁以上的青少年足球运动员也还有进一步学习文化知识的任务。青少年运动员的文化水平不仅是胜任未来工作的条件，而且是发展运动员智力水平的重要基础。如果运动员不具备一定的文化水准，势必会影响其理解力，也就不易踢好球，特别是踢到一定水平就较难有所突破，训练中较难提高攻防意识水平，比赛中不易准确理解教练员的战术意图及其灵活运用，最终较难培养出高层次的后备人材。文化教育的培养是青少年足球运动员的首要目标长期以来．足球界一直在争论一个问题，也是老生常谈，文化学习好就一定能帮助球员把球踢好吗?在世界足球发达国家和发展速度较快的国家。青少年足球运动员的综合素质发展是培养的首要内容。在德国13——l5岁的青少年培训中，学习是首位，其次才是训练：在法国的培训体制中，青少年足球主要对象是13——l5岁的适龄儿童，他们不得离开自己的学校、家庭和俱乐部，必须随自己学校的课程完成国家教育部门规定的学习；对15—17岁青少年培训分别在35个培训俱乐部进行，受训者加入俱乐部必须签订合同。保证在自己原来的学校继续学习。法国足协每年对俱乐部进行一次检查。监督他们完成规定的学业。
3文化教育的培养是青少年足球运动员的首要目标
3．1文化学习是培养青少年足球运动员的基本条件
一支没有文化素质的青少年足球队是无法在培养和发展的道路上有较大的上升空问的。无论是健力宝青年队还是“超白金一代”的国青队、国奥队，在青少年时期由于身体素质和早期成人化训练，尽管成绩暂时领先，但在未来发展中由于受到机制和文化素质的限制而随之湮灭。2000年世青赛．中韩两个同样才华横溢的人才，经过3年时间的不同命运坎坷，朴智星已经在曼联队踢球，而曲波则在青岛队期待着能进入每场首发的阵容。在我们的近邻韩国和日本，青少年球员必须完成国家规定的教育义务．国家青年队直至国家队基本是从高中生和大学生中选的，具有一定的文化素质和技、战术素养，尽管在青少年的比赛中与中国队不占上风，但到成年队比赛中以心理素质和技、战术素养每每在重大比赛中取胜，文化素质起重要作用。
3.2文化教育是青少年足球运动员成长中的必须教育过程
9年义务教育是国家法律要求每名公民必须完的教育过程，是青少年在德育、智育、体育等方面接受相应的教育和培训，培养爱国主义思想，具备一定的文化知识和法律意识。在调查中发现中国青少年足球运动员法律意识和文化知识匮乏在国家利益与个人利益发生矛盾时，只顾个人利益，包括对出国集训有抵触情绪，在国家队出工不出力等现象；沈阳青少年球员在街市中失手打死对方触犯法律以及个别青年球员参与假球、等现象从侧面反映出当代青少年球员的综合素质水平不高。因此，体教结合将是中国足球乃至今后中国竞技体育的补充，是培养中国青少年足球人才的主要渠道；学校是培养德、智、体全面发展的人才，而目前过于泛滥的足球学校培养体系，无益于青少年足球人才的培养和发展。在韩国的职业俱乐部不设预备队．青少年足球运动员的培养在于学校，由小学到中学直至大学，他们不仅要完成国家规定的必修课程，在20岁时还要按国家的法律服兵役，这对青少年球员的综合素质培养是一个完备的过程，而职业俱乐部每年从高中生和大学生的比赛中发现和选拔队员，提高了国家足球的整体素质．这是中国青少年足球管理机制必须改革的关键。
4文化素质对提高中国青少年足球运动员的技战术水平起着重要作用
目前，世界足球运动具有高度社会化、职业化和商业化的特点，其在所有运动项目中的显著地位和世界上的影响很大，并成为世界各国社会文化生活中不可缺少的部分。我国是一个人口大国，但目前还是一个“足球人口小国”．面对世界足球运动快速发展的形势和广大人民群众越来越高的要求，根据我国政治、经济、文化的发展水平，运用政策、行政和经济的管理手段，加大对青少年足球的宏观调控，促进青少年足球运动蓬勃有序地健康发展，为提高我国足球运动水平打下坚实的基础。
4．1文化素质是培养青少年足球运动员提高技战术素养的基础
中国足协青少年部主任冯剑明在总结青少年足球过去一年的工作时指出：“国少队和国青队之所以取得去年的成绩主要是由：于他们的体能、身高和作风上的优势。而真正足球的精髓所在——技战术素养，却在他们身上没有得到充分体现。”运动员的运动寿命与文化修养程度是成正比的，道理很简单．读书太少的队员领悟能力低，在训练场上连教练很简单的意图都领会不了，当然不可能踢好球。当我们的年轻球员面对无论是米卢的“快乐足球”还是霍顿的先进足球理论都无法理解并在训练和比赛中贯彻。表现出中国足球运动员在文化素质方面的欠债。欧洲足球运动员的成功是建立在良好的社会教育基础上的，他们所有的年轻球员在l5——l6岁前都是在业余俱乐部踢球，但没有错过基础教育；所在欧洲球员绝大部分都具有良好的职业素质，在经过青少年时期的基础培训后，升到成年队时，在先进足球理念的指导下迅速成长，在比赛中表现出较高的足球技战术素养。而中国球员缺乏良好的基础教育，因此，加强他们的文化素质是提高球员技战术素养的必修课。
4.2提高文化素质是青少年足球运动员自我发展的重要保障
对于提高青少年足球运动员的文化素质培养的问题，我们不得不涉及到一个更加敏感的问题，就是青少年足球运动员未来发展的多向性。?方面加强文化素质的培养对于提高球员的足球运动水平起着重要的基础作用．无论在职业俱乐部乃至在国家队的比赛中将发挥出较高的技战术水平：球员退役后由于具备一定的文化素质，可以到相应的高等学校进修学习，成为一名高水平的教练员或高素质的足球从业人员。另一方而，在众多的足球人才竞争中被淘汰下来的青少年足球运动员的自我发展方向成很大的问题。在国外，没有被俱乐部吸纳的年轻球员由于自身具备一定的文化素质，可以再回到学校继续学习解决就业问题。
5提高基层教练员的素质