减脂紫薯汤小贴士 减肥紫薯粥怎么做

减脂紫薯汤小贴士：

1.准备食材：紫薯3个；250ml牛奶的；燕麦片适量；1勺蜂蜜。

2.紫薯蒸熟去皮，捣成泥(喜欢吃块状紫薯的可以略捣)，煮紫薯也可以；牛奶入锅，小火；加入紫薯后不断搅拌，避免粘锅；根据个人喜好加入即食燕麦，继续搅拌；生小火，防止牛奶沸腾；稍微开锅关火。