每天吃紫薯粥怎么样？ 每天吃紫薯粥怎么会便秘

紫薯营养丰富，但不能天天吃。

紫甘薯含有大量的硒和花青素。花青素可以预防和治疗100多种疾病，营养成分有100多种。适当吃一些紫薯，可以预防疾病，提高身体免疫力。

但如果每天都吃，就容易导致暴饮暴食，危害身体健康。因为紫薯含有氧化酶，容易产气。吃多了会腹胀、打嗝。紫甘薯的含量高。吃多了会刺激胃酸分泌，让人有烧心的感觉。脾胃阻滞，食滞者，慎食。