在家锻炼要不要穿鞋？

1.在家锻炼也需要穿鞋。

2.无论是室内还是室外，运动时都需要穿鞋，而且最好穿防震减压性能好的鞋，因为这些鞋的鞋底柔软有弹性，在运动时可以起到一定的缓冲作用，同时可以增加弹跳，避免运动时下肢受伤。同时选择透气性好的鞋子，因为运动时脚会出汗。保持良好的透气性，可以减少汗液在脚上的堆积，导致脚气。