儿童秋季食谱 秋季孩子食谱

1.周一早餐：包子、稀饭、酱牛肉午餐：茄子炖米饭、土豆晚餐：馒头、鲫鱼豆腐汤、炒花生。

2、周二早餐：牛奶，全麦面包，水煮鹌鹑蛋午餐：面条(鸡蛋和柿子)，豆腐丝晚餐：面包面团，牛肉柿子汤。

3.周三早餐：豆浆、油条、五香豆腐干午餐：米饭、炖排骨、木须柿子晚餐：骨头汤、鲜肉馄饨、酱牛肉。

4.周四早餐：酸奶、面包、煮鹌鹑蛋。午餐：炸酱面(蛋糊)，炸花生。晚餐：馒头，烤茄子配肉，菠菜蛋花汤。

5.周五早餐：三明治，牛奶，泡菜丝。午餐：米饭，卧蛋，酱牛肉。晚餐：馒头、红烧肉、鲫鱼汤。

6.周六早餐：鸡蛋羹、花卷、凉拌黄瓜午餐：蛋炒饭、炒花生晚餐：包子(韭菜鸡蛋)、骨头汤。

7、周日早餐：牛奶、鸡蛋、馒头午餐：米饭、孜然羊肉晚餐：稀饭、咸鸭蛋、花生。