上火应该吃什么？ 上火应该吃什么降火

1.清热解毒：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、百合等。具有抗菌消炎作用，适用于各种火症。

2、苦寒火：如苦瓜、苦菜、韭菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。能寒凉化热为火，多用于实火。

3、利尿泻火：如冬瓜、西瓜、薏米、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红豆、黑鱼、鸭子、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。适用于各种实际火灾症状。

4.攻实火：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀、食欲不振等症状。