山地自行车骑行课程 山地自行车骑行速度一般是多少

1、下坡骑行技术上坡骑行要保持正常的蹬踏动作，不要使用突然发力。一般情况下，不宜采用站骑或抬骑方式，否则会消耗过多体力。遇到短距离的斜坡，要充分利用物体运动的惯性原理，轻松蹬车。当接近坡顶时，我们可以使用滑行。

2.下坡骑行技术要达到理想的效果，下坡骑行必须勇敢机智，胆大心细，注意力集中，时刻关注前方路况，随时准备果断处理路上的任何情况；既要充分利用车的惯性滑行，又要敢于主动踩踏板，加大速度。