夏季宝宝饮食有哪些注意事项？ 夏季宝宝饮食有什么禁忌

第一，尽量不要给宝宝吃剩饭。因为夏天气温高，剩菜如果处理不好，很容易出现很多细菌，还有变质的可能。为了宝宝的健康，夏天最好不要给宝宝吃剩菜剩饭，以免对宝宝身体造成伤害。

第二，食物种类繁多。夏天，宝宝的饮食中最好有各种各样的食物，比如多吃牛奶和瘦肉。这些食物富含蛋白质，但不是超高脂肪，非常适合宝宝多吃。此外，还可以给宝宝多吃豆制品等。并且每天给宝宝换花样，既能促进宝宝的进食，又能保证宝宝的营养。

第三，给宝宝吃的凉性蔬菜需要清洗。由于夏季炎热，宝宝容易食欲不振。这个时候，很多家长会做凉菜，希望能改善宝宝的伙食。但是，给宝宝做凉拌的时候，要注意。因为凉拌菜没有经过高温烹饪，容易引起腹泻和腹痛。所以在制作的时候，需要将蔬菜彻底清洗干净，保证宝宝的健康。

第四，尽量不要给宝宝喝冷饮。如果夏天多给宝宝喝冷饮，这会导致胃液稀释，影响宝宝的消化功能，还会刺激肠道，阻碍宝宝摄入更多的营养物质。尤其是幼儿，胃肠功能发育并不完善。此时如果多吃冷饮，可能会出现咽喉痛和腹泻，严重时还会出现扁桃体炎。

第五，适当添加食物。由于夏季气温比较高，此时宝宝的消化酶分泌会比较少，容易消化不良。建议在这个时间段适当给宝宝添加食物，保证宝宝营养充足。在选择食物的时候，最好选择容易消化、少油腻的食物，比如黄瓜、西红柿等，不仅清凉可口，还可以避免宝宝肠道出现传染病。

第六，注意饮食卫生。夏天气温高，容易滋生细菌。宝宝的餐具、煮过的物品需要经常消毒。另外，购买婴儿食品时，要特别注意保质期。此外，你应该了解更多的储存要求，以避免食物变质。另外，不要给宝宝用变质或者发霉的食物，尽量现在就吃。

第七，宝宝多喝白开水，可以说是非常好的饮料。尤其是夏天，宝宝出汗多，体内水分流失多，容易导致宝宝脱水，甚至发烧。建议夏天多给宝宝喝白开水。白开水每天的量要控制在1500毫升左右，既能解暑，又能避免宝宝便秘。

第八，注意补盐。因为夏天气温比较高，宝宝出汗多，体内大量盐分会随汗液排出。如果缺盐严重，很可能影响新陈代谢，导致厌食和疲劳。对于宝宝来说，夏天要适当补充盐分，千万不要过多或过少，以免产生不良影响。