婴儿断奶食谱 宝宝断奶饮食注意事项

1.早餐：大米粥1碗，约50g。加入1个煮鸡蛋。

2.午餐：米饭1碗，约50g。加入肝碎炒花，黄瓜汤，鱼。

3.点心：1瓶母乳或配方奶和水果。

4.晚餐：面条1碗，约50-75g，青菜肉末。

5.此外，还需要适量摄入动植物蛋白。肉、鱼、豆类和蛋类含有大量优质蛋白质。可以用这些食物做汤，也可以和肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物一起喂宝宝。

6.对于这个阶段的宝宝来说，乳制品仍然是他饮食的重要组成部分。牛奶营养丰富，有利于宝宝的吸收，尤其是其丰富的钙，对宝宝骨骼和牙齿的发育不可或缺。每天应服用300 ~ 500毫升。