添加婴儿辅食的技巧 添加婴儿辅食的最佳时间

1.软的、半流质的食物是最好的辅食：如果马宝以前喂过宝宝单一口味的米粉，在这个阶段，她可以逐渐为宝宝准备含有牛奶和钙的米粉、水果和蔬菜、鱼和谷物。马宝在选择米粉时需要注意米粉的营养和质量。建议选择“双绿标”的婴儿米粉，由绿色基地生产的绿色大米精制而成，品质有保障。目前市面上能达到“双绿标准”的婴儿米粉并不多，大部分只用绿色大米，所以不妨优先考虑“双绿标准”的品牌米粉。此外，马宝还需要注意米粉营养的科学搭配。除了铁，还需要科学添加维生素、钙、锌等矿物质，帮助提供宝宝大脑发育所需的营养。

2.动物蛋白的补充：蛋白质是人体的重要物质，是生长发育的物质基础。马宝可以给宝宝准备一些富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼虾等。

3.植物蛋白的补充：豆制品中植物蛋白含量高，大豆的营养价值最高。

4.蔬菜的多样化：除了精细加工，还要注意给宝宝添加的蔬菜种类，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。

5.多吃水果：宝宝八个月后，马宝可以将苹果、梨、香蕉等水果切片给宝宝咬，以锻炼宝宝的咀嚼能力。