1、数量从少到多。刚开始的食量可能只有1勺，逐渐增加，让宝宝有一个适应过程。
2.从薄到厚。也就是从液态到半液态再到固态。比如刚开始加米粉的时候，可以稀释一下，更容易下咽。
3.质地由细到粗。起初，食物的质地可以做成汁或泥，以方便吞咽。乳牙萌出时，选择的食物可以更厚更硬，比如尝试碎蔬菜，训练宝宝的咀嚼能力。
4.从简单到混合。每种辅食都要经过5-7天的适应期，然后再添加另一种食物，经过适应期，就会从一种食物混合成多种食物。每一种新食物在被婴儿接受之前都要尝试几次。如出现消化不良，应暂停辅食，恢复正常后，从起始量或较小量开始喂养。
5、不能强迫吃。多吃少吃由宝宝自己决定。