吃什么可以去湿气？ 吃什么可以去湿热
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1.红豆糯米粥。赤小豆有健脾、止泻、消肿的功效，其次薏米除湿效果好。赤小豆薏米用水煮，有很好的利尿除湿作用。
2.多吃水芹。水芹能清热利湿，止血降压。所以平时可以多吃水芹，或炒或凉拌。
3.多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效，还能祛湿，平时可以多喝绿豆粥。
4.多喝姜汤。姜汤还可以排除体内湿气，预防感冒。
5.多吃扁豆。扁豆有健脾和中、消暑除湿的功效，平时可以多吃扁豆。
6.西瓜。西瓜有清热解毒利尿的功效，西瓜皮的清热利尿效果更好。
7.多喝小米粥。小米是一种温和的纤维，非常适合排毒，有清热利尿的功效。可以经常喝小米粥。