近视吃什么对眼睛好？ 近视眼吃什么东西对眼睛有好处

1.维生素C:具有抗氧化作用，防止视网膜被紫外线损伤，防止晶状体老化，修复细胞，有助于改善眼部健康。富含维生素C的食物有很多，如酸枣、猕猴桃、青椒、草莓等。

2.维生素E:抗氧化剂，能很好地清除自由基，主要存在于核桃、花生、松子、葵花籽等坚果中。

3.玉米黄质：能抵抗蓝光，防止视力退化，保护视网膜。大多数食物来源是玉米、南瓜和菠菜。