哪个维生素对眼睛好

维生素A对眼睛有益处。维生素A是一种重要的营养素，对于维持良好的视力和眼睛健康至关重要。它可以帮助眼睛适应暗光环境，并维持正常的视网膜功能。缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症等眼睛问题。一些富含维生素A的食物包括胡萝卜、红椒、菠菜、南瓜、鳗鱼、牛肝和鸡蛋等。如果您担心维生素A摄入不足，可以考虑补充维生素A的草本或维生素补充剂，但请务必在咨询医生或专业人士的建议后进行。