孕妇吃什么？ 孕妇吃什么最有营养对胎儿好

1.孕后注意优质蛋白饮食，如生鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、鱼、瘦猪肉、牛羊肉等。

2.一起，一定要注意摄入新鲜水果和维生素、营养成分高的新鲜水果，如橙子、橘子、红柚、猴桃、香蕉苹果、苹果等新鲜水果，还有西兰花、油菜、生菜、蘑菇、杏鲍菇、豆腐等。

3.还必须多吃小米、大米、荞麦面、荞麦面、五谷杂粮等。超过均衡饮食往往对孕妇和婴儿的生长发育有很好的作用。