儿童篮球基础训练教学篇1
关键词：小学体育；篮球技术；课外训练
在中小学篮球教学中，如何根据青少年儿童的特点进行训练是广大体育教师和教练员关注的问题，也是提高篮球技术水平的重要依据。
一.培养篮球学习兴趣
篮球运动其本质就是一项趣味性游戏，在青少年篮球训练中首先要加强篮球训练兴趣的培养，使他们在训练中具有持久性，保证清晰的感知，周密的思考，牢固的记忆，即使遇到一些困难和也会努力克服，自觉主动地投入训练中去，有意识的把学习兴趣转化为志愿，为今后从事篮球运动，直至培养终身篮球爱好奠定基础。
（一）激发兴趣，触动求知欲：组织学生观看一些篮球明星的录像介绍。比如：素有“中锋的鼻祖”之称的乔治麦肯，像“冰人”，“黑珍珠”，威斯特，张伯伦，拉塞尔，乔丹皮蓬，托马斯，巴克利，尤因，奥拉朱旺，以及中国的姚明、王治郅，巴特尔，易建联以及孙悦等。精心准备一些各国职业篮球联赛的精彩片段，让学生欣赏。比如：美国nBa球赛、街头篮球和现在热门的三人篮球，花样式篮球等。通过这些让学生欣赏到篮球运动员在比赛中相互的精彩配合以及绝妙的投篮姿势，达到有兴趣并且喜欢篮球运动。
（二）创新适合小学生的训练方法：少年儿童活泼好动，敏感性强，喜欢新颖的知识技能和教学方法，因此，在训练中运用灵活多样的练习方法和手段能使队员产生极大兴趣。既可激发兴趣，活跃课堂气氛，寓教学技术于游戏竞赛之中，也能保证训练质量收到良好训练效果。青少年好奇心强，思维敏捷，他们对原理缺乏深究，但感兴趣能马上能用。因此，教练要根据心理特点学用结合，加强实用性教学。
（三）鼓励奋发精神，激发竞争心理：少年儿童朝气蓬勃，奋发向上，好胜心强，训练中不管自己水平如何，都想争第一。教师要充分运用这些积极因素，提高和保持学习兴趣。
二.重视篮球的基本功训练
美国是世界篮球运动的发源地，也是篮球水平最高的国家，他们的篮球训练有鲜明特点：在青少年儿童训练中，严格动作规范、重视防守，强调球性球感训练，球场意识的培养贯穿训练的始终。但是在我国青少年篮球训练中，往往为了低档次争夺，过多使用超前手段，忽视队员球场意识的培养，训练不系统，过早地接受“成人化”训练，不规则动作和意识过早定型，给他们在未来的训练中带来不少困难。因此，我国篮球运动要想向世界先进水平进军，就必须苦练基本功，狠抓基本技术训练。
（一）基本技术是青少年篮球运动员学习的重点：少年篮球运动员在学习基本技术时，要特别强调动作的正确性。由于少年儿童学习动作很快，很容易形成新的动力定型，一旦动力定型形成，再进行改变就需要耗费更多的时间和精力，耽误学习的进度和质量，甚至会对今后的运动水平造成严重的影响，因此在第一时间内学好正确的动作就显得尤为重要。少年儿童不但学习动作快，而且也容易巩固，因此在学习新动作之后要不断练习、强化，形成牢固的动力定型，为以后技术水平的提高打下坚实的基础。
（二）对少年篮球运动员要从全面身体训练入手：运动实践证明，少年儿童只有在身体全面发展的基础上，才能提高运动成绩。青少年正处于发育时期，骨骼、肌肉、内脏器官都在快速生长，中枢神经系统和大脑皮质机能也在不断改善，在这种情况下必须坚持全面身体发展，才能促进少年儿童的健康成长。在全面身体发展的基础上，要充分发挥青少年儿童建立条件反射和形成运动机能的能力，使他们不断掌握各种运动技能，为以后学习复杂的动作打好基础。在对少年儿童进行篮球教学中，要加强全面身体训练的内容。这样才符合少年儿童的生理和心理特点。
（三）根据青少年儿童的特点控制运动量：由于少年儿童正处于生长发育阶段，运动中的运动量控制就显得尤为重要。一方面要保证身体的正常发育和成长；而另一方面要提高运动成绩，必须有一定的运动量作为保障，达不到一定的运动量，成绩很难提高。因此如何能在这两方面找到最佳的平衡点，需要教师和教练员进行精心的设计和安排。根据少年儿童的特点，少年篮球运动员的运动量控制应注意以下几点：运动量要从小到大，循序渐进，让运动员有一个适应过程；运动时间不宜过长，大运动量应该从加大强度着手，而不是延长训练时间；大运动量和中、小运动量结合，适合少年儿童的生长发育需要；对不同年龄、性别的小运动员要采取区别对待的原则，分别制定不同的训练计划。
（四）强化学生良好品格的培养：良好的思想品德，是球员爱岗敬业的基础，也是训练和比赛的动力。良好的思想品德，也是他们以一颗平常心参加比赛的保证。比赛中保持稳定的情绪，乃是取得胜利的一个重要因素。因此，在青少年思想教育过程中需要注意意志品质的教育，以及自信心的培养。
三.培养篮球意识
所谓篮球意识，是指篮球运动员在实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的专项能力。它是运动员在实践中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体表现。它的形成需要较长时期的科学、系统的训练。个人良好的篮球意识，能为比赛创造和抓住许多投篮机会，根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时做出判断，合理抢占有利位置。因此，青少年篮球意识的培养，对提高篮球运动水平有着重要作用。教练员应该重视青少年篮球运动员的意识培养，不断开发和挖掘其心理潜能。儿童少年训练是运动员多年训练的基础训练阶段，这个时期训练状况的好与坏，直接关系到运动员的发展前途，同时，更关系到一个国家篮球运动的发展水平。所以说儿童少年篮球训练是篮球运动的“根”与“源”。
儿童篮球基础训练教学篇2
关键词：中学篮球左手低手投篮分解法
在现代篮球运动中，投篮是篮球运动的主要进攻技术，是得分的唯一手段。一切技术和战术运用的目的都是创造更多投篮机会。更快速更容易的得分是赢得比赛的关键，也是篮球运动的乐趣所在。
1.低手投篮的技术特点
行进间低手投篮是进攻队员在快速移动中超越防守队员于篮下常用的一种投篮方式。它具有快速和命中率高的特点[1]。行进间的低手投篮根据最后投篮手的选择可分为左手投篮和右手投篮。在通常情况下右手的使用远远多于左手，左手的技术常常被忽视，尤其是在中学阶段。
2.左手低手投篮技术的重要性
2.1使投篮方式多样化，丰富得分手段。
2.2在需要的时候使用可以避开防守，成功得分。
2.3是中学生篮球专项体育考试和特招考试中的重要项目，熟练掌握可以提高考试成绩。
3.中学阶段进行左手技术训练的必要性
3.1左手技术教学训练会对少年儿童大脑发育产生良好影响
根据运动生理学中大脑两半球功能专门化原理，大脑左侧半球控制人体右侧肢体，而右侧大脑半球控制人体左侧肢体。左侧大脑半球在语言和活动功能上占优势，所以人体一般右侧肢体的灵巧性和活动能力要大于左侧肢体。但众多研究和实践表明大脑右侧半球的功能也可以提高[2]。并且，大脑通过神经对人体运动器官的控制过程是一个回路，效应器不仅接受神经传来的信息，其活动也会通过神经反馈给大脑。因此，处于生长发育高峰期的少年儿童在对左手进行训练时会反作用于右侧大脑半球，促进右侧大脑半球的发育，提升它的能力，促使左右大脑半球的发展趋于协调，从而使大脑潜能得到充分发挥。
3.2左手技术的教学训练能够促进和巩固右手技术
根据体育教学训练中的迁移理论，体育运动中基本环节相同的动作或附属细节相同的动作在练习中会产生相互影响，这种影响分为良好的方面和不良的方面。左手和右手的低手投篮技术的基本环节是相同的，因此左手技能的形成对右手的运动技能有促进和巩固作用。
4.分解教学法的分类及特点
中学阶段很多学生并未经过系统训练，身体的协调能力及对动作的感知能力都很有限，如果用简单的直观教学法，通过教师完整示范，则学生整体学习效果并不理想。要想快速牢固的掌握此项技术就必须运用合理的方法，而分解法作为常用的教学方法有其独到之处。分解法是将一个完整的动作技术，合理的分成几个部分，按部分逐次进行学习，最后完整地掌握动作技术的方法。分解法的运用可以简化教学过程，缩短教学时间，提高教学信心，从而使学生较快地掌握动作技术。但运用不当，容易使动作割裂，破坏动作的结构，影响动作的正确形成。分解法的种类有[3]：
4.1纯粹分解法。先将各部分一一学习后综合学习。
4.2递进分解法。即先学第一段，再学第二段，然后一二段联合练习。学会后再学第三段，三段都学会以后，再联合一、二、三各段。如此递进式地学习，直至全部学完为止。
4.3直进分解法。即先学第一段，再学第二段，然后加学第三段，每次新学部分要和已学部分联合练习，如此直接前进直到全部学完为止，此法为由已知联络未知。
4.4逆进分解法。此法是直进分解法的相反学习，由最后一段学至最前一段。此法由未知联络已知。
5.教学训练方法
综合以上四种方法看，纯粹分解法分段明确。但对于上篮这种连贯性很强的技术动作来说并不适合。因为它很容易割裂动作结构，影响技术的形成。根据上篮技术的结构特点，可将其分为运球助跑、跨步起跳、托球挑篮三个部分。但就技术的重要性看，顺序刚好相反。因此在左手上篮技术的教学训练中逆进分解法最为合适。在实际操作过程中，应该先以一定的左手控制球训练为基础，并且把整个教学过程分为无球练习和有球练习，最后使二者相结合。
5.1无球练习
5.1.1以田径中的跨步跳，双换跳为基础，主要是平衡左右腿的力量和反应能力。
5.1.2以上两步的右脚起跳左手摸篮板或篮环练习，使学生建立跨步起跳的整体概念，并使两臂能与身体协调配合，在跳起过程中保持正确的身体姿态。
5.1.3在练习2的基础上加短距离的助跑，加深学生的记忆。
5.2有球练习
5.2.1原地站立，双手持球于右腹侧，进行左手上篮的最后举球及挑球练习。要求整个动作连贯协调，挑球时手指手腕动作柔和，挑出的球向前旋转并垂直向上飞行。
5.2.2根据练习者能力，在篮板左侧选择适当距离做持球上两步的右脚起跳左手挑篮练习。
5.2.3在练习2的基础上适当增加助跑距离，要求最后有起跳高度。可先练习打板进筐，以降低难度。
5.2.4为了加深练习者的本体感觉，可以做行进间接同伴传球右脚起跳左手上篮练习。
6.试验对比
选取文县二中高一级爱好体育男学生100名，分为两组，通过测试对其最初的左右手低手投篮的技术水平及速度加以评定。
6.1测试方法
采用甘肃省高校招生考试中篮球专项考试半场折返上篮的方法，左右手各运球上篮两次，用秒表记录用时测定速度。
6.2经过初次测试并对数据进行整理，情况如下：
第一组平均成绩46.35秒，标准差为3.15秒
第二组平均成绩46.35秒，标准差为3.05秒
对两组成绩进行t值检验，检查其差异性是否显著。
经计算t=0，确定临界值：a=0.05，自由度n′=n-1，查表得t（a/2，n′）=2.023，因此t
6.3选择第一组为对照组，第二组为试验组，利用体育课分别对其进行为期八周共十六个课时的教学训练。对照组采用普通的直观法完整地进行教学训练，试验组采用上述的逆进分解教学法训练。八周后再次进行同样的测试并对数据进行整理，结果如下：
对照组平均成绩为43.86秒，标准差为4秒。
试验组平均成绩为39.38秒，标准差为2.48秒。
从数据可以看出试验组成绩提高幅度大于对照组，对两组成绩进行t值检验，检查两组成绩差异是否显著。
计算t值，t=7.46，确定临界值：a=0.05，自由度n′=n-1，查表得t（a/2，n′）=2.203，因此t>t（a/2，n′），两样本差异十分显著。
7.结语
通过教学训练前后成绩对比，可以看出两组成绩均有所提高，但经过t值检验两组成绩差异很大，其原因在于实验组的学生不仅左手技术动作水平得到提高而且右手的技术动作得到巩固和加强。由此说明，使用分解法对中学阶段的少年儿童进行左手低手投篮的教学训练可以提高该项教学的速度和质量，同时也可以看出对少年儿童左侧肢体的训练能够促进其右侧肢体运动能力的巩固和提高。
参考文献：
[1]谢铁兔.篮球技术教学训练步骤与方法[m].北京：北京体育大学出版社，2003：113-114.
儿童篮球基础训练教学篇3
摘要篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清势态，做出抉择的能力。青少年篮球活动是我国篮球运动发展的根基，只有青少年篮球活动的普及和技术水平的提高，才能使我国篮球运动迈上新的台阶。发展篮球运动，应从儿童抓起，以普及为基础，采用多种形式和方法，抓好青少年的篮球训练，为国家输送更多的篮球人才。
关键词中学篮球队组建选材训练
中学篮球队训练是学校运动训练的一个组成部分，是促进学校体育的普及，提高篮球运动技术水平，完成学校体育任务的一个有效途径。积极开展中学生篮球业余训练，有利于培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进学校精神文明建设，更好地培养学生德、智、体、美全面发展。
一、中学篮球队的组建与管理
中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔。
（一）选材原则
除了选出思想好，有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意要把先天条件优越，适合从事篮球运动的人才选，进行系统的综合训练，在增强体质、促进健康的基础上取得优异的运动成绩。格拉姆指出：“在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体，亲缘越远，这种可能性越大。”运动能力的家族化倾向，已为大量运动实践所证明。
（二）选材基本条件
认识与掌握篮球运动员在生长发育过程中身体形态、生理机能、身体素质、技术基础、心理素质等指标在不同生长发育阶段的变化规律，是科学选材的重要问题。
1.身体形态指标：篮球运动员以选择身材高大、身体匀称、腿长、躯干短，特别是小腿长、手臂长、指距大于身高，手大、五指长且能分得开，脚大、脚弓隆起、肩宽、胸廓大、腰细、臀部小且上翘，肌肉线条清楚、皮下脂肪少、体重―身高指数大，跟腱长而清晰、踝关节细的为好。
2.生理机能指标：运动实践表明，人体生理机能水平发展最终能达到的高度，将直接关系到运动素质的发展和运动水平的最终表现。如神经系统选材的指标为神经类型与反应时；循环系统选材的指标为心率、血压、心功指数与血红蛋白；呼吸系统选材指标为呼吸频率、肺活量与最大摄氧量；感官功能选材指标为视力、视野与听力等。
3.身体素质指标：身体素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性能方面的能力。全面的素质是运动员掌握和完成各项基本技术的基础，一个人即使有再好的身体形态，再好的球性，如果没有全面的身体素质做保证是不可能达到预想的高度的。
4.技术基础指标：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。
5.心理素质指标：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。
在以上各项指标基础上进行科学选材，对队员个人发展和球队整体发展都将起到决定性作用。
（三）球队管理
经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“三落实”：
1.人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。
2.训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。
3.必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。
二、中学篮球队的训练
篮球运动训练是竞技能力的提高过程，在这个过程中，教练员要根据运动项目的特点及其发展趋势，遵循教育及教学的原则，运用科学的训练方法和手段，对运动员的身体、技术、战术、心理、智力和恢复进行有计划的教育和训练。
（一）制定训练计划
中学篮球队的训练计划，主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。
1．多年训练计划
初中阶段以三年为期制定总体计划。要贯彻“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的指导思想。多年训练计划包括以下主要内容：
（1）三年训练的基本设想和达到的目标。
（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。
（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。
（4）比赛安排及名次要求。
（5）测定和评定训练水平与全面考核措施。
2．学年（包括第一学期与第二学期）训练计划
学年训练计划是三年训练计划的一部分，是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。它的主要内容包括：
（1）提出学年训练总任务。
（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。
（3）划分训练周期和各周期的任务。
中学篮球队的训练可按学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。训练期：它的主要任务是全面发展与提高一般与专项身体素质，掌握与提高基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，逐步形成自己的风格。比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也要进入休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投入新的训练阶段。
（4）检查训练工作与安排考核时间。
（5）学期结束进行训练工作小结。
3．周训练计划
周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。主要内容包括：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验安排。
4．课时训练计划
课时训练计划是根据每周的训练计划安排、制定课时训练计划（教案）。训练课是整个学年训练过程中最基本和最重要的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。训练课教案基本和体育课教案形式相同，分为开始与准备部分、基本部分与结束部分。教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注意安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。
（二）科学训练
中学篮球队训练的基本任务是：
1．身体训练
（1）速度素质
它是掌握运动技术和提高运动成绩的基础，是身体素质训练的重要内容。速度素质是人体快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间与位置上优势的重要条件。
（2）耐力素质
是指人体长时间进行肌肉活动并抵抗疲劳的能力。
（3）柔韧素质
篮球运动员在比赛中快速地奔跑、急停与跳跃、转身、跨步和空中动作的变化、地面位置的争夺控制，都要求运动员的各关节、韧带和肌有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度，特别是肩关节、躯干、髋关节、膝关节及踝关节的灵活性，更是篮球运动员必备的柔韧素质。
（4）灵敏素质
是指人体在各种复杂、突变的运动情况下，快速、准备、协调、灵巧地完成动作的能力。
（5）弹跳素质
是指通过下肢和全身协调用力，使人体急速离开地面的能力，它是篮球运动员的一项重要的身体素质。
在训练中要注意各项素质的因素以及各年龄阶段的训练措施。依据人体发育成长的科学规律，合理安排，正确运用，达到提高身体素质的目的。面对中小学生，切记训练内容要生动活泼多样化，避免单调。教学方面多多采用直观教学。
2．技术训练
篮球运动有许多基本动作。篮球运动员的动作技能需根据对手或同伴的行为或临场情况发展而随机应变。因此，训练中，一方面要掌握较多较巩固的动作技能，并注意在复杂的攻防场合下安排比赛性战术训练，提高分化能力，预识对手的意图，领会队友默契，以培养在瞬息万变的赛场上，能得心应手地运用动作技能和战术意识的能力。以转身运球，背后运球为例，通过球绕腰部进行球性熟练化练习，就可对此两项技术起到优化提高作用。
另外、我们的教学对象是中学生，训练中可一边进行体力、技术训练，一边进行智力启发，以理论作基础，既满足他们知识方面的渴望，又能很好地指导其实践，达到事半功倍的效果。以投篮的准确性与力量训练为例，采用理论讲授或实践要领的讲解，将投篮的准确性与力量的有关原理与物理学中的相关知识相结合，说明投篮时的准确性取决于球的旋转、用力方向及球的出手角度；出手的力量主要取决于双臂、腰腹甚至双腿。使学生了解其中的知识，知其然并加其所以然。这样，再加上教师不同情况的示范，既便于学生尽快掌握并能自我纠正，同时也增加学生对技术训练的兴趣。这样掌握的技术一般是比较稳固的。
总之，篮球技术是篮球战术的基础，掌握扎实、全面的篮球基本技术将有助于运动员更好地进地战术配合和比赛，有助于青少年篮球运动员向更高的运动技术水平攀登。
3．心理训练
当前，许多中学篮球队，其年龄特点注定其心理波动幅度大，在双方实力相当或稍有差距的情况下，往往心理能力强者胜。心理训练，主要是抓住运动员动机的培养，以提高运动员对训练的渴望程度；抓住运动员的训练态度，以提高运动员的认真程度。
训练中力求做到以下几点：
（1）明确心理训练的目的性
教练员要把计划和每天主要训练内容告知运动员，使他们对整个训练的周期、任务、手段、指标、进展、要求等有个全面、全过程的了解，做到认识上的一致和有充分的思想准备。训练中教练员尽可能改变运动员的被动地位，应使之成为训练的主体，形成自觉。
（2）运用注意规律，提高训练质量
要发展无意注意的能力，诱发训练兴趣。在训练中，教练员的训练态度和生动形象的语言，教学的组织形式以及方法，手段的选择要使运动员感到新颖，有趣味，引人入胜，这在中小学训练中要特别注意，这点在长时间和长周期训练中尤为重要。
（3）严格要求，不断强化心理训练
在训练中对运动员应有严格的要求，并不断加以强化心理训练来促使训练产生良好的效果。
4、战术训练
战术训练包括基础配合和全队战术配合。战术基础配合是指两三人之间有目的的、有组织的攻守合作行为的配合方法。它是组成全队攻防战术的基础
三、结论与建议
科学训练要遵循青少年儿童生理、心理特点和生长发育规律。坚持“选好苗子、着眼未来、打好基础、系统训练、积极提高”的训练原则。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。只有综合培养和训练，才有利于提高青少年对篮球运动的理解和认识，更好地发挥教练的技战意图，有利于给自己确定更高的奋斗目标，有利于稳定心理，在比赛中正常甚至超水平发挥。
参考文献：
[1]王家宏.篮球（第二版）[m].2009.6.
[2]田虹等.青少年篮球技术训练过程的有效控制研究[J].成都体育学院学报.2011.6.
儿童篮球基础训练教学篇4
关键词：多方式投篮；篮球比赛；教学；训练
1.问题的提出
投篮是篮球比赛得分的直接手段，是进攻的最终目的，投篮技术是篮球基本技术的核心，它的掌握和运用状况是取得比赛成功的重要因素。随着篮球运动的发展，多方式投篮技术在世界高水平比赛中被频繁使用，多方式投篮可提高进攻的灵活性，增加防守者的无把握性。多方式投篮技术的广泛运用，已成为明显的发展趋势。中学作为篮球运动的最底层，通过篮球教学训练使一部分身体素质相对好一点的学生先掌握多方式投篮技术，通过他们来带动其他的学生，这样可以为篮球运动在中学的进一步推广和学生的终身体育起到积极的作用。
2.调查对象与方法
2.1对象
吴江市同里中学、同里初级中学、男子篮球队。
2.2方法
对2005年吴江市中学生男子篮球14场比赛进行现场技术统计调查，调查侧重多方式投篮技术的运用情况及调查数据分析。
3.结果分析
3.1学生运用多方式投篮技术的整体能力较低
从表（一）中可以看出，现在初中男生在比赛中运用多方式投篮技术整体能力较低，投篮技术单一，钩手上篮技术运用相对较多，但也仅仅每场平均1.57次，一些有空中动作的投篮方式如空中换手、空中变向、空中补篮及扣篮等很少被运用，平均每场在0到0.93次之间。
3.2各学校学生运用多方式投篮技术存在差异
从表（一）可以看出，各学校学生在比赛中运用多方式投篮技术存在差异，松陵中学、盛泽中学比赛成绩相对较好，运用情况也相对较好，但是也是处于很低的水平，特别是空中变向投篮都只有0.31和0.22，而比赛成绩相对较差的宛坪中学，各方面的运用情况都是比较差的，特别是空中变向和空中补篮技术分别只有0.19和0.11。对于出现以上这种情况，笔者分别对各队的教练进行了了解，发现原因主要有这样几个方面：（1）训练时数安排不够，导致训练中侧重于传统的高手投篮和单手低投篮；（2）学生身体素质对完成多方式投篮技术还显不足，尤其是对一些有空中动作的投篮技术更显不足，对一些已基本具备练习条件的学生没有进行专门练习；（3）对多方式投篮技术训练方法的研究和实践不够。
3.3由调查结果引起的思考
从以上调查结果可看出，现代初中男生多方式投篮技术掌握和运用水平较低，但发展多方式投篮技术，不论从篮球运动的发展趋势，还是从中学生终身体育的要求来讲，都是不可忽视的，因此说，学生在校期间能掌握良好的基本技术无疑是非常重要的。
篮球多方式投篮技术在一定角度反映篮球运动水平，作为篮球运动员，熟练掌握多方式投篮技术，在比赛中可增加运用技术的灵活性和主动性，显示出较强的进攻能力。另外，从篮球运动开展趋势考虑，在比赛中广泛运用多方式投篮技术可以提高比赛的对抗性和观赏性，使更多的人喜爱这项运动，为篮球运动的进一步普及起到积极的作用。中学作为篮球运动最普及的地方，如果有一部分技术水平较好的学生掌握了多方式的投篮技术，就可以带动一大批的学生投入篮球运动中来，为学生的终身体育打下坚实的基础，这完全符合素质教育的要求。
4.建议
4.1对现行的篮球训练计划进行修改和补充
增加多方式投篮训练时数，从思想上和计划上重视多方式投篮技术的教学。
4.2应加强学生身体素质练习，尤其是对弹跳力和腰腹力量加强练习，提高学生的弹跳滞空能力
对已具备练习多方式投篮技术身体条件和身体素质的学生，应及时组织安排多方式投篮技术的专门练习。
4.3应加强多方式投篮训练方法的研究
要勇于实践，在训练实践中不断尝试和总结，逐步形成一套科学有效的训练方法，从而提高训练质量。
4.4从篮球运动的发展趋势看
多方式投篮技术应从小练，在少年儿童期进行篮球多方式投篮技术练习，虽然他们身高和力量不足，但此时期是动作协调性和灵活性发展的重要时期，因此对他们进行多方式投篮技术的早期训练是非常重要的，随着年龄的增长和身体条件、专项素质的发展，这些技术必将得到很好的发展。
4.5对篮球训练的设备器材加强研究和开发
如升降篮板、升降篮环的开发和普及，这样利于多方式投篮技术的教学和训练，尤其利于对少年儿童的多方式投篮技术进行早期的教学训练。另外，对于篮球运动这种人们喜闻乐见的健身方式来讲，开发利用多功能的篮球设备器材，也可增加其活动的趣味性和普及性。
参考文献：
[1]徐济杨.美国篮球之树[J].篮球，1998（6）：30-33.
儿童篮球基础训练教学篇5
所谓“规范化”就是合乎一定标准的要求。即教练员在整个训练过程中都按照一定规范的标准或给运动员一定标准的内容进行训练。这些标准化的内容和训练过程应该是符合青少年运动员的年龄和生理特征，有利于青少年运动员长远的发展。
竞技体育运动是为了最大地挖掘和发挥人的潜能，取得优异运动成绩而进行科学的、系统的训练和竞赛。每一名运动员，从少年儿童训练到成才的整个过程中，都要经历早期训练这个阶段。篮球运动员的成才周期很长，早期训练有着非常重要的地位，青少年早期篮球训练的目标是培养选拔优秀的后备人才，这一时期的任务是为今后高水平发展奠定坚实的基础。青少年篮球运动员的训练是发展我国高水平篮球运动的一个重要组成部分，坚持篮球运动员早期训练的科学化和规范化可以做到避免拔苗助长、急功近利、盲目训练的倾向，取得事半功倍的训练效果。
2、青少年篮球运动员选材的规范化
篮球运动员的科学选材是非常重要的。篮球运动是一项综合性的体育运动，需要运动员具有较好的身体素质和理想的身体条件，才能更好地掌握篮球技术。这就要求教练员根据项目特点和一些客观的评估标准，并结合实践经验，科学地选拔出有发展前途的青少年运动员。
2．1身体形态：
篮球运动员应该选择身材高大、体态匀称，肩宽、臂展大于身高，手大、五指长并且能分得开。腰细、臀部小且上翘，下肢略长、小腿长于大腿。踝关节细、脚弓高，肌肉线条清楚、皮下脂肪少，体重――身高指数大。在身高方面应该考虑遗传因素。
2．2生理机能：
运动实践表明，人体生理机能水平发展最终达到的高度，将直接关系到运动素质的发展和运动水平的最终表现。如神经系统选材的指标为神经类型与反应时；循环系统选材的指标为心率、血压、心功指数与血红蛋白；呼吸系统选材指标为呼吸频率、肺活量与最大摄氧量；感官功能选材指标为视力、视野与听力等。要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。
2．3身体素质：
是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等能力。身体素质是掌握和提高篮球技、战术的基础，而全面身体素质又是提高专项身体素质的前提，也能间接地反映出与该素质密切相关的机能水平，要求在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。身体素质是选材的一项重要内容。
2．4心理素质与智力水平：
运动员良好的心理素质是保证高水平竞技能力稳定发挥的重要条件，篮球运动由于激烈对抗，长时间作战，比赛情况瞬息万变，集体配合的相互依存与制约等独特的比赛环境，要求篮球运动员必须具备坚定、勇敢、机智和善于应对复杂局面的心理素质，篮球运动员应以灵活型，亚灵活型，稳定型和亚稳定型为好。另外，在比赛中我们要求运动员要敢打敢拼，作风顽强，在训练中要求队员能刻苦耐劳：同样要求队员智力水平要高，能很好地领会教练的意图，井能较快掌握篮球的各项技术，会思考会总结，成为一名会用脑打球的运动员。
3、篮球运动员早期训练的规范化
3．1身体训练的规范化：
身体素质是指人体运动时所表现的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力以及人体各器官的功能状态。国内外有关专家研究证实，人在青少年时身体素质有个发育最快的时期称“敏感发育期”。
在早期身体训练应根据青少年时期人体发育的特点以及运动素质发展的敏感期规律，在不同的时期，选择最有效的训练手段，发展青少年的身体素质。如果在敏感期，盲目地进行早期专项化训练，只是强调单一素质的提高，错过了素质的敏感发展期，再进行其他方向的素质训练，提高会非常缓慢。
3．2技术动作训练的规范化
篮球运动是有很多技术动作组合而成的，技术是否规范化，直接影响运动员能否向高水平发展。教练员在训练过程中应当遵循教学原则，结合篮球运动的特点，运用科学的、规范的训练方法和手段，为青少年篮球运动员打下一个坚实的基础。篮球基础技术的训练是篮球运动的根本，篮球运动是一项技术相当复杂的运动，只有基本功练好了才能更好地进行篮球运动，对青少年更是如此。切不可急躁，欲速则不达，如果力量不够进行远距离投篮容易造成动作变形，在形成错误的动力定型后则很难改变，后果是投篮命中率的降低。
3．3战术训练和意识培养规范化
篮球运动是一项集体运动，运动员需要通过战术配合来达到目的，高水平的篮球比赛战术的运用是相当重要的，对于青少年篮球运动员来说，战术的训练不应占有很大的比重，但可以进行一些简单的战术训练，比如快攻战术配合、掩护配合等等。
篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和运用，它的取得是经过较系统的有目的的训练逐渐建立起来的，青少年时期的运动员处于打基础阶段，应把战术意识的培养放在与专项技术同等地位上，要在平时的战术训练过程中渗透篮球意识的重要性，运用科学的理论指导训练，有目的的培养运动员的篮球意识，不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能执行预定战术，而且要明白为什么这样做，结合实战讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断和独立思考的能力。
儿童篮球基础训练教学篇6
一、研究方法
1.文献资料法
根据研究目的和研究内容的需要，通过图书馆、网络、期刊等途径检索有关跳高运动员起跳运动学分析方面的论文、文献资料。
2.综合分析法
将我国青少年女子篮球训练进行科学、系统的分析，找出存在的不足，提出改进办法。
二、影响青少年女子篮球运动员身体素质训练的因素
1.心理因素
在篮球比赛中，运动员因为长时间承受着不同程度的心理刺激，心理因素对运动员而言就相当重要。随着青春期少女自我意识的形成，她们的独立性急剧增强，她们不再被动地听从父母及教练的教诲和安排，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。此时，她们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。在训练及比赛中，由于心理原因，必定会出现一些问题，因此这就要求教练在平时注意观察，同时要转变角色和教育观念，改变居高临下、命令式的单向教育，应当改为平等、探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长，努力成为孩子的良师益友。
2.生理因素
月经虽属于女性正常生理现象，但痛经给女性带来的痛苦不可避免。尤其是青少年女性，由于年纪比较小，月经不规律等原因，训练普遍受到影响,大多请求见习或要求降低训练强度甚至彻底休息；即使参加训练,也多情绪不佳,且特别不喜欢对抗训练。因此教练员应先在心理上疏导队员，同时在女性经期训练中应缩短训练时间，适当减小运动量，要循序渐进，逐步养成经期训练的习惯，提高月经期机体适应训练、参加比赛的能力。当然对于个别有痛经或月经紊乱的女生，月经期应停止体育活动。
3.学习成绩
“学生运动员”，这是个随着学校体育不断发展而出现的一个名词，代表的既是荣誉和光鲜，也是辛苦和酸楚。首先，身为学生，你的天职就是学习；作为运动员，训练又是你日常生活中必不可少的一部分。那么矛盾就来了，一般学校运动员训练的时间是下午的最后两节课，但是大部分学校最后两节课会安排文化课的教学，所以，对于参加训练的运动员而言，因为没法上课，导致学习成绩下降。因此，需要教练及学校领导老师一起努力，在运动员训练后专门安排1~2名老师，帮助“学生运动员”完成文化课程的学习，以保证运动员们学习、训练两不耽误。
4.升学政策
青少年阶段，运动员克服疾病、伤痛,顽强拼搏,为校争光。但是由于运动训练而影响文化成绩这是不争的事实，而很多高校存在只以文化成绩选拔人才的模式，这就严重影响了运动员训练的热情。大学是知识的人才库和摇篮,是培养综合性、复合型人才的基地。在这种环境下学习和训练对他们的人生观、价值观将产生很大的影响,综合素质会有大幅度提高。因此每个运动员都渴望进入高校深造，那么需要国家教育部出台一项关于高校招收高水平运动员的政策，把有一定文化基础的体育特长生或有培养前途的学生招进高校,促进高校培养人才模式向全面化、综合化方向发展。
5.医疗保障
因为篮球运动是一项同场对抗类的竞技性项目，因此，队员在训练及比赛中受伤的机率比较大。而大多数学校的校医只是负责处理学校学生的一些普通的突发性疾病，没有专门针对学校运动队员的监护与医疗措施。因此，需要教练及学校领导老师一起努力，配备队医及一些常规的医疗设备，做好运动员的医疗保障。
三、结论与建议
儿童篮球基础训练教学篇7
课程标准实施以来，体育教学有了一定程度的提高，但在实际教学中仍然存在漠视学情、忽视学生的需要、组织形式单一、技术教学简单重复、课堂气氛呆板、教法单调、教师过多主导课堂、学生主体性降低等问题。篮球课堂教学中，教师仍坚持“学科本位”的思想，沿用示范、讲解、练习的模式，过分注重技术的系统性教学，而忽视了学生的运动需要和兴趣取向，造成学生积极性不高，教学效率低下。学生甚至出现课下喜欢打篮球，却不喜欢上篮球课的情况，多堂课后大部分学生仍只能进行简单的运球、投篮，造成篮球课的教育教学效益低下。
关键词：篮球有效原因策略
当下，体育新课程改革给中小学篮球课程教学内容与方法的选择与开发提出了新要求。怎样满足全民健身的运动需要；怎样设计丰富而有趣的篮球内容以迎合不同年龄阶段学生的发展需求；怎样发扬这一富有竞技性的篮球运动为全民服务，尤其为广大的青少年儿童的运动锻炼服务。这些问题都促使着以往的篮球课堂教学改革，积极组织开展形式多样的篮球运动，提高篮球课堂教学的有效性。
一、调查分析造成篮球课教学有效性不高的原因
（一）对学情把握不准，无视学生的需要，影响学习积极性
在传统的篮球技术学练过程中，教师一概以统一的方式组织学练，用一个标准来评价学生，使优生不够吃，差生不愿吃，这样就挫伤了中下等学生的积极性，同时优生也得不到充分发展，使课堂中出现了学生抱球观望的现象和技术达标率低的情况。在教学比赛时，由于学生的体育规则和技术水平相对较低，若严格按照规则，就会时时中断比赛，从而降低了比赛的实效性。
（二）选编教学内容不能考虑学生的实际意愿
随着社会的发展，中国体育事业日新月异，与世界的体育发展逐渐接轨，各项体育运动的规则和要求发展到了很高的水平。由于我们中小学生日常缺乏锻炼，再加上中国独生子女十分普遍，过于娇生惯养，所以现在的中小学生很难适应目前标准的篮球训练。如果不结合我国国情和本地学生的实际情况，一味地将内容分解实行标准化会收不到好的结果。另外，在体育健康课堂上，大多数教师都以自我为中心，在篮球教学内容的选择上和教法的实施上缺乏考虑，训练的内容没有趣味，训练强度太高，学生吃不消。这样的体育课堂教学效益自然不会高。
（三）大循环式的教学安排不利于动作技能的掌握
传统的大循环式教学安排使得篮球课只能隔三差五地进行，这样不利于学生熟悉球性，也不利于动作技能的掌握。课堂教学只能是简单的重复和蜻蜓点水般的浅尝辄止，使学生体验不到动作掌握的成功感和进步的愉悦，逐渐使学生丧失了积极性。
（四）课堂教学模式陈旧单调
在教学篮球技术时，教师仍坚持“学科本位”的思想，沿用示范、讲解、练习的模式，只关注了技术教学，而忽视了学生的情感和兴趣取向，缺少多样的教学模式，教学组织形式单一，师生间、生生间缺少互动，对后进生缺乏关注，从而造成教学效率的低下。
二、提高篮球教学有效性策略
（一）提高中小学篮球教学的有效性
首先要在篮球教学的内容选择上做到最优化。为了达到这一目的，中小学篮球教学的内容选择应注意以下几个方面的内容。小学阶段篮球内容的安排，应根据学生的年龄特点，选择设计一些对篮球球性练习有益的内容，如可设计一些在静止中或者运动中支配和控制篮球的基本训练。这一设计理念具有游戏化、趣味性的特点。在一般情况下可以选择以下几种形式：篮球感性训练趣味游戏活动、篮球运球中的各种体能活动、在各种活动中的运球控球活动，以及小组间配合运球的趣味活动。根据初中学生的年龄特点，可以设置一些侧重于在运动中保护篮球的训练、在静止中保护篮球的训练，以及中运动或者静止中控球的各种技巧训练活动，还要选择抢占时间和抢占空间的各种技能训练。在竞赛环境或教学比赛中可组织学生扮演协同角色的配合练习，以训练其游戏活动中的基本技能、竞技活动规范等。高中篮球教学内容的选编应该侧重运动中保护、控制和支配球练习、相互协同中制造时机和创造空间练习、在模拟竞赛中扮演互助角色的组合技能和基础配合练习、半场或全场泛化规则的教学比赛活动，以及竞赛与裁判方法的探析，以彰显基本的技能技巧、合作与竞争内涵、竞技品质和文化色彩。一般可选编一些篮球组合技术技能练习、基本配合与对抗练习、竞赛中的角色演练及泛化规则的教学比赛活动作为教学内容。
（二）小学、初中篮球校本课程中游戏教学内容选择与开发
教师可将篮球教学内容（教材）游戏化，形成各水平段不同深浅度和难度的教学内容，这非常适合小学、初中学生、尤其是小学低年级的学生学习。为更适应小学、初中篮球的教学之用，我们要将这些教学素材进行游戏化处理；对已有的活动性游戏要进行必要的选择和改编，同时还要进行相应的分层配套开发。同时也要重视教学过程中的创生性，凝聚教师和学生的智慧，进一步创编出适合本地本校特点和学生学情的篮球游戏。总之，篮球是大家青睐的一项体育运动项目，要在实践教学中提高体育课堂教学的有效性。在篮球内容的选择上一定要体现出妙趣横生的趣味性特点、娱乐性的特点和运动健身性特点，在简易的、有梯度的各种训练中提升篮球教学的趣味性和科学性，采用形式多样、丰富多彩的篮球训练，提升篮球训练的时效性。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部制订.全日制义务教育《体育（与健康）课程标准》（实验稿）[m].北京师范大学出版社，2001.
[2]中华人民共和国教育部制订.普通高中《体育与健康课程标准》（实验）[m].人民教育出版社，2001.
[3]全国课程教材研究所编著.体育与健康教材（水平四课本）[m].人民教育出版社，2004.
[4]全国课程教材研究所编著.体育（水平一至三教师用书）[m].人民教育出版社，2002.
儿童篮球基础训练教学篇8
摘要通过对青少年女子篮球运动方法训练的研究，从理论上认识训练规律，在实践中提高训练水平，为青少年女子篮球运动的竞技提高提供理论支持。
关键词女子篮球训练方法
篮球运动是一项高节奏、强对抗性的体能―技能类项目，这种高节奏、强对抗抗性使得现代篮球运动不断向人类生理极限靠近。纵观世界女子篮球发展历史，向男子化风格方向发展已成为一种趋势，这为现代女子篮球运动的选材、训练提出了更高、更新的要求。
一名篮球运动员的成长周期较长，因此只有从小抓起，进行系统全面的身体素质和专项训练，才能在若干年后成为一名身体素质良好、技术全面的优秀篮球人才。本文在实践基础上，参考有关文献资料和专家访问，结合青少年女子篮球运动员的身体生长发育特点及篮球运动专项特点规律，拟对青少年女子篮球运动员的身体训练进行研究及探讨，希望对青少年女篮教学及训练提供参考。
一、研究方法
（一）文献资料法
根据研究目的和研究内容的需要，通过图书馆、网络、期刊等途径检索有关青少年女子篮球运动员教学训练等方面的论文、文献资料。
（二）综合分析法
将我国青少年女子篮球训练进行科学的系统的分析，找出存在的不足，提出改进办法。
二、青少年女子篮球运动员的生理、心理特点
（一）生理特点
青春期女孩处于生长发育阶段，中枢神经系统正在逐渐完善过程中，灵活性日趋提高，有较高的可塑性，能很快形成条件反射，所以她们能较快学会较复杂的技术动作。但上课时注意力容易分散，身体容易疲劳，因此，在教学训练中，要采用多样化的手段和方法，如适当地增加竞赛性和游戏性练习，来提高学生训练的积极性。随着年龄的增长，大脑皮质系统趋于完善，分析综合能力不断提高，教学训练中应多增加些讲解和分析，以提高她们分析和思维能力，不断提高教学训练质量。
此阶段学生的骨骼富有弹性，但坚固性差，虽不易骨折，但容易弯曲变形，随着年龄的增长，迅速生长，但尚未完全骨化，在此时应在沙坑适当进行一些跳跃练习，而不宜在硬地上练习过多的跳跃，以免引起膝关节的半月板损伤。同时，要注意负重和静力性练习一定要循序渐进，以免影响骨骼的正常生长。青少年的关节活动范围大于成人，但牢固性差，通过训练可加强关节周围肌肉的弹性和伸展性，能使关节的活动既柔又韧，既灵活又牢固。所以，这时期也应多注意多做柔韧性方面的练习。
（二）心理特点
中学生朝气蓬勃，兴趣广泛，爱动好跳，有强烈的求知欲望。女生相对男生比较细心，对动作要领体会认真。因此，对女生的思想工作要深入细致，不宜过多当众批评，对她们多鼓励，多表扬，少批评。充分调动积极性，对掌握技术动作较慢的学生多加辅导，增强自信心。
三、青少年女子篮球运动员的篮球整体水平的提高
（一）加强理论学习，提高文化素质
随着青少年女子篮球运动员知识文化水平的不断完善和提高，对篮球运动规律的认识和理解也在不断加深，进而比较透彻地理解技战术并在比赛中得以正确地运用，因此必须加强运动员科学文化知识的学习。
对于加强中学生运动员之文化课学习的主要渠道有：班主任的协助、教练的协助、同学之间的协助等，特别是教练员，对运动员的影响是相当大的，从教练的一言一行中，都是运动员学习模仿的对象，因此若教练对于运动员文化课学习的重视，想必学生也会把它当作一回事，进而努力做好文化课学习，就如同学好运动技能一样。教练要让学生做好文化课学习的主要方法有：常常提醒运动员应注重文化课成绩、检查运动员是否依规定写作业（可与班主任密切联系以了解学生学习状况）、非比赛期间多给予文化课学习时间、适时给予学生正向回馈。
（二）加强篮球基本功的训练
基层体育老师及少儿体校的教练员们肩负着授技与育才二大任务，选才不易，育才更难。相对中学而言，教练员所培养的对象是青少年，此阶段学生具备一定的篮球基础，但相对比较薄弱，因此需要经过严格的教学训练，使学生的篮球基本功得到逐步提高、不断成长。
教练员在训练中一定要避免出现“少年儿童训练成人化”的不科学的作法，一定要强调学生认真学习篮球基本功的重要性，同时使学生掌握正确篮球基本功的技术动作。在训练的过程中教练员更应严格遵循由易到难、循序渐进、学练结合、夯实基础、重在质量教学的训练指导思想。真正做到科学选材、从小培养、系统训练、打好基础。
（三）提高个人技术能力及整体战术意识
意识来源于实践，只有在熟悉掌握基本技术的前提下坚持严格的技战术训练，才能真正培养运动员的篮球意识。意识需要训练实践来巩固，在实践中培养出意识后，必须经常训练使用，使意识成为一种能动的、自觉的反应模式，做到一通百通，随机应变。在技术训练中要灵活掌握各种技术的变化与使用，提高个人攻击能力、防守能力与组织配合能力；在战术训练中要熟悉战术的变化和发展，了解各种各样战术的优缺点，适用对象和运用时机以及相应的变化形式。在基本掌握这些技战术后应立即以组合式的系列方法在对抗的条件下进行训练提高，使练与战相结合，坚持理论联系实际。同时要经常采用提问、讨论、假设等启发式教学训练方法，使队员养成思维分析的习惯和随机应变的能力，不断总结提高，建立实战中的正确积极的篮球意识。
四、结论与建议
青少年时期是女孩子生长发育的特殊的关键的时期，所以在训练时应该全面了解这个时期女孩子的生理及心理特征，寻找科学的训练方法，掌握好教学方法，全面提高我国青少年女子篮球运动员的篮球水平。
参考文献：
[1]陈艳艳.普通高校女子篮球训练方法初探[J].民办教育研究.2010.4:80-83.
儿童篮球基础训练教学篇9
关键词：留守儿童；身心健康；体育锻炼
一、研究目的
（一）什么是留守儿童
留守儿童是我国一类特殊群体的简称，指离开父母与其他人群单独生活的一类儿童群体。在社会经济的快速发展下，为了更好地生活，农村青年父母离开农村到城市务工，却没有经济条件将孩子带在身边，只能将孩子留在农村老家由祖父母或者其他亲属代为看管，这就造成孩子不能在父母的关怀下健康成长的局面，使得孩子在心理和生理上产生了一些问题。我通过到学校周边的家庭进行走访调查得知,可以把留守儿童的类型分为三种情况。（1）“单亲家庭”现状。由一方父亲或者母亲外出打工，孩子单独跟着父亲或者母亲生活，他们在学习、生活过程中缺乏父爱或者母爱；（2）“双亲家庭”现状。父母为了生计均外出务工，将孩子托付给祖父母或者其他亲属代为看管，孩子缺乏父爱和母爱；（3）父母都外出务工，将孩子寄宿在看管机构。父母出看管费，孩子在寄宿机构成长，由寄宿机构代替父母照管孩子的生活和学习。
（二）留守儿童在成长过程中的现状分析
通过调研、走访和谈话，以学校教育为切入点，我们可以归纳出留守儿童教育问题有以下几个方面：（1）安全教育问题，儿童上学、下学的安全必须备受关注；（2）身心健康教育问题，儿童在学习和生活中有一些问题，生理上营养跟不上，心理上存在一些疾病等；（3）思想道德教育问题，缺乏正确的引导和鼓励；（4）学习问题，缺乏课后指导和帮助。其中，身心健康教育是最重要的问题。在心理健康方面，留守儿童存在比较严重的问题，他们很孤僻，比其他儿童更缺乏自信，表现出了自卑。特别是在偏远的农村环境和缺乏较好的教育体制下，孩子极易形成孤僻的性格，影响学习和生活，形成不良的心理疾病。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
本研究选取了本校100名留守儿童作为实验研究对象，其中男生、女生各占50人，年龄选取在13到15岁之间。
（二）研究方法
本研究运用了文献资料法、观察法、问卷调查法、实验法、数据统计法。
（三）具体的实施过程
1.准备阶段：根据研究的需要，和留守儿童以及代为看管人进行简单交流，并以问卷的形式记录，然后向教师了解情况，通过专家的建议，确定研究标准。2.实验内容：选取体育锻炼项目。以篮球为主要项目、有氧运动为主体的体育锻炼。3.实验过程：一组参加以篮球为主要项目、有氧运动为主体的中等运动量；另一组不参加或基本不参加体育锻炼。每周进行三次分开的训练，每次锻炼的总时间约60分钟，其中有效运动时间约35分钟。坚持训练一学期。4.实验测试指标：身高、体重、肺活量、收缩压、舒张压。技术关键：（1）各实验组健康状况（生理健康、心理健康、社会健康）、实验前后的指标的测定；（2）各实验组体质状况（身高/体重、肺活量、握力、坐位体前屈）；（3）实验前后指标的测定；（4）研究实验后不同运动量(强度)组之间体质状况指标的测定。
三、结果
第一，篮球锻炼能够增强留守儿童的活动力度，拔河等比赛能够培养留守儿童的团队合作意识，踢毽子、赛跑等能够提升他们的自信心和优越感。第二，体育锻炼有助于儿童体重的增加。同时，他们的肺活量也变得更大了，免疫能力和抗呼吸道疾病能力也得到了明显的提高。第三，体育锻炼起到了一个提高留守儿童社会适应能力的作用，孩子们在篮球活动中相互配合、相互协作，增强了团队意识。
四、结论与建议
（一）结论
体育锻炼对留守儿童身心健康的影响主要表现在以下几个方面：1.篮球运动可以观察到孩子们的跑步、合作、身体灵活度等，有氧呼吸运动可以检测到孩子们的肺活量等。2.篮球活动可以让孩子享受到成功的乐趣，增强孩子团队合作的意识，点燃孩子的参与热情，使他们减少生活中的孤僻、忧郁等不良情绪。3.拔河、踢毽子、赛跑等一些运动能够发挥每个孩子的优势，使得每个孩子都能够找到自信，发挥自己的长处。4.在篮球、踢毽子等比赛中，教会孩子发挥自己的特长，进行竞争，得到荣誉，使他们在学习和生活中更加自信；在篮球、拔河比赛中，培养孩子的合作意识，让他们赢得比赛，享受集体荣誉感。
（二）建议
儿童篮球基础训练教学篇10
关键词：幼儿篮球；拍球；传球
一、关于拍球
班级幼儿在2014年入园，年龄都在3～4岁。刚进来时，他们几乎没有接触过球类游戏，不知道应该怎样拍球。我们给小朋友制定的目标是能连续拍球几十个。是不是我们的目标订的太高了呢？在学期结束的时候有一个同年级组的小班拍球擂台赛，参与比赛的幼儿双手交替拍球最多的人超过了180次，平均在120次以上。可以说我们制定的目标还是偏低的，那么小朋友的拍球能力究竟在哪里？我们可以参考一下关于小班拍球情况的统计表，再制定一个更加精确的目标。我们制定这个目标是而为了帮助小朋友更好的掌握排球技巧，让他们更自如地控制住球，享受拍球的乐趣，增加自信心。最终的目标是能让幼儿快乐地玩篮球，享受篮球带给他们的一切。
从统计数据中可以看出，不管是哪个班级，学会单手拍球的人数都达到了85%，只有少部分人不会拍球。学会双手交替拍球的人在62.5%～75%不等。所以将学会连续拍球制订成小班幼儿球类活动的目标是符合实际的。根据幼儿实际能力，我们将目标细分为两个阶段。第一阶段，小班第一学期目标是能连续单手拍球。第二阶段，小班第二学期目标是能连续交替换手拍球。为达到以上的目标，结合《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）中的教育建议，禁止枯燥的机械训练这一条，总结了以下教学要点。
首先，利用好晨间活动中的集体活动、自由活动时间。一般一周安排一次集体活动，教师进行适当讲解和示范，其余时间小朋友根据喜好自由练习。根据制订的计划慢慢推进，大部分幼儿都能在小班这个年龄段学会拍球。
其次，教师的示范作用不容忽视。示范体现在两个方面：（1）教师的拍球动作会积极地影响幼儿的动作。（2）教师对篮球的态度和兴趣也会影响幼儿对篮球的态度。如果这个班级的教师能和小朋友一起玩球，一起拍球，那么这个班级的拍球技能肯定是比较好的。
二、关于传接球
《指南》中要求中班小朋友能自抛自接球。这个要求其实是篮球中最基本的传球技能，只不过《指南》的要求是将球自己传给自己。相对拍球而言，传球的困难还是比较大的。因为有两个不可控制的因素：（1）球下落的时候有速度有冲击力，所以不好接。（2）如果扩展到两人之间的传球，需要配合。发展幼儿抛接球的能力是中班幼儿的教学目标，传接球能力具体要发展到哪一步，现在还不清楚。不过根据幼儿的能力和尝试练习的情况，总结了以下三个策略：
1.自抛自接由轻到重
把球抛出去简单，把球接住就有困难了。如果小朋友直接将球往上抛，接起来就有些困难，一不小心还会把自己给砸伤，这样，他们尝试的积极性会大打折扣。该怎样避免这种情况的发生呢？寻找替换物是一个好办法。可以先用塑料球来进行尝试，因为塑料球比较轻，抛上去后下落的冲击力不是很大，幼儿会大胆地接球。他们在尝试几次后，就能成功地接住球，这样会增加内心的成就感，反过来继续促使他们做这样的尝试，变得越抛越有信心。下一步是用纸球替换塑料球，刚换上纸球的时候，可以刚好符合幼儿的抓握习惯，让他们抓起来很舒服。等到他们纸球也抛得很熟练的时候，换更大的纸球，纸球一直可以大到和篮球一样大。最后再换成篮球，小朋友在这个时候抛篮球，就会有信心，抛起来也会得心应手。总结一下自抛自接球：从塑料球到合适的纸球到大的纸球再到篮球。
2.同伴间传球由慢到快、从下到上
给同伴传球的时候会遇到很多的困难。首先，幼儿的力气不够，小班的时候基本不作尝试，距离太近的手递手传球不能作为真正的传球游戏。其次，同伴传球至少要两个人，一个人要传得准，另外一个还要接得好，其中一个小朋友能力不够或者主观上不想玩传球游戏，那么传球游戏就玩不起来。最后，成功的传球经验会激励幼儿继续尝试，同样，失败的传球经验也会影响幼儿传球的兴致。因为幼儿情绪控制较差，不愉快的经验对幼儿产生影响时间比较长。所以传球游戏最好的情况是小朋友越玩越想玩，越传球越准，而不是走向反方向。总结了两个小经验就是先控制速度，刚开始慢一点然后慢慢加快，让幼儿找到传球、接球最舒服的速度。另外传接球的路线：贴着地面地面反弹球空中传球。这样可以最大限度地减小传接球失败的机会，让幼儿尽可能获得传接球成功的快乐。
3.几种可行的传球游戏
利用游戏的方法教给幼儿传接球是唯一可行的办法。通常可以组织15到20个幼儿进行集体练习，这些幼儿可根据不同需要分成不同的站位情况玩传接球游戏。
（1）面对面传球
面对面传球队列要求较简单，两排小朋友相对而站，然后我把球传给你，你把球传给我。根据幼儿掌握的情况，适当增大或减小两排人之间的距离，控制好幼儿传接球的难度。这种传接球的方式最重要的是让小朋友爱上传接球，有初步的传接球的感觉。大部分人能出色地完成。
（2）斜角传球、三角传球
斜角传球和面对面传球的区别在于：幼儿站的位置是错位的，从第一个幼儿把球传给斜对面的人之后，那个人将球传给下一个斜对面的好朋友，这样球能流动起来。
三角传球是三名幼儿站成三角形，其中一个人可以向任意的两个方向传球。
这两种传球方法球都动起来了，不向面对面传球那样死板，幼儿比较喜欢尝试，当然这两种传球方式是建立在初步学会传球的基础上。
（3）围圈传球
围圈传球：数名幼儿围成一圈，其中一个人拿到球后将球传给圈上的任何一个小朋友，这个小朋友拿到球后再将球传给圈上任意一个其他的小朋友。这个游戏在进行的时候，传球者最好能大声地叫出接球者的名字，这样的效果更好。
三、关于投篮
人类本能具有投射的欲望，这可能与原始社会的射猎相关，幼儿保留了这种肌体意识。只要和幼儿讲清楚要求，给幼儿创造合适的投篮环境，他们会很积极去尝试投篮，也会乐此不疲一次又一次地去投篮。
投篮需要创设的条件：合适的篮筐高度。
幼儿投篮的篮球架最好是塑料的可升降的。塑料是为了保证幼儿的安全，在投篮的时候即使撞到篮球架上也不会出现意外。可升降是为了控制投篮的难易程度，小班的时候适当放的低一点，中班、大班逐步增加篮筐的高度。
幼儿学习的投篮方式有单手投篮、双手投篮、两步上篮。
先从双手投篮来说，本来想先教给幼儿，用一个手托住篮球，另外一个手在旁边扶住，然后再把球投出去。但是幼儿很难接受，他们往往会两个手将球托住把球投出去。因为幼儿觉得这种方法命中率最高。后来一些幼儿开始尝试双手将球推出去，这些幼儿的力气都比较大。到中班的下学期，一些幼儿会出现单手投篮的情况，但是命中率较低。
两步上篮教给幼儿的时间点在中班的下学期。幼儿出现最多的错误是不知道什么时候应该把球抱起来。其次是动作的连贯性较差，跑了几步自己不清楚。对于他们出现的错误要及时指出，挑选出一些动作做得比较好的小朋友进行示范。到中班学期末，一半的幼儿能学会两步上篮。
四、关于比赛：比赛规则、场地设置、后勤保障
1.比赛规则
幼儿三人制篮球比赛规则：
（1）执行半场三次犯规下场，本场比赛不能再参加比赛；
（2）哪里出界，对方球员就近在哪里发球；
（3）坚决不允许走步及两次运球；
（4）对于故意推人犯规和严重犯规者吹罚技术犯规，严重警告，出现两次要罚下场，对方进行两罚一掷；
（5）半场累计4次，全场累计8次犯规，再犯规进行罚球，罚进得一分。
2.场地设置
场地最好设置在塑胶质地的地面上，长度为12米，宽度为8米。边线用明显的红线标出，中间设置一个圆圈，两边离篮下两米各有一条罚球线。
3.后勤保障：计分员可请边各队的幼儿担任。一名教师担任计时员，上下半场各十分钟，当然时间从中班到大班可适当调整。拉拉队员也需要一名教师进行引导，有节奏的为自己的队伍加油，看到精彩的地方要鼓掌。
我班是在中班下学期开展的篮球比赛，小朋友们全情投入，比赛也非常激烈。幼儿通过比赛也发现自己篮球技术有很多的不足。小朋友的好胜心不容置疑，但有时候也会受到自身能力限制而手足无措。比赛中出现的问题有：（1）运球走步，抱着球走。（2）多次出现抢球犯规。（3）球集中在一个人的手上。（4）传接球的失误率高。对于出现的问题，有些问题幼儿会自己在玩的过程中解决，有一些需要教师指导。原则是：在做的过程中慢慢解决，切忌打消幼儿玩篮球的积极性。
总之，幼儿篮球是完全可行的。在篮球比赛之前要给与幼儿适当的训练，包括：拍球训练、传球训练、投篮训练。训练以各种游戏的方式进行，不能强加于幼儿，不能枯燥的简单练习。幼儿在篮球比赛中获得的快乐远远超过其他活动带来的快乐。