实心馒头的做法 实心馒头的热量

一、材料：酵母粉、玉米粉、面粉、水。

二、实心馒头的做法如下：

1.盆中放入适量酵母粉，用手搅拌均匀；

2.加入少许玉米粉，倒入盆中，搅拌成穗状；

3.用手托住盆沿，用手背用力托住盆沿，直至盆沿无粘面；

4.搓你的手，直到它们没有粘性表面；

5.挤压面片，直到面片软滑；

6.盖上面盆，防止表面干燥；

7.放在阳光充足或温暖的地方三四个小时；

8.少抓送来的面的上面板。