喝哪个牌子酸奶最通便

通便与酸奶的关系没有明确的科学数据支持，而个人的体验可能因人而异。然而，酸奶中含有益生菌，比如乳酸菌和双歧杆菌，可以促进肠道健康。如果您希望通过饮用酸奶来改善排便情况，建议选择不含添加糖和防腐剂的天然酸奶。常见的一些品牌有蒙牛、伊利、光明、君乐宝等，您可以根据自己的口味喜好进行选择。另外，适量摄入高纤维食物、保持足够的水分摄入、定期运动等也是维持良好排便习惯的重要因素。如果您有持续的排便问题，请咨询医生的建议。